livre entrainement vélo?

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
cebs
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Message non lu par cebs »

comme c souvent le cas avec ce genre de litterature, il faut soit etre un coach initié soit ds le corps medical. Pas facile pour un novice de comprendre qq chose, on croit que c les bonnes séances à réaliser et on se plante complet soit on en fait pas assez soit on en fait trop !!!! il n'y pas bcq d'ouvrage qui propose des lectures faciles à mettre en oeuvre et surtout les tests pour savoir d'ou il faut partir et ou l'on souhaite arriver
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