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1 de plus sur le LD... Pffff... Après Embrun avec 2500kms de vélo l'an dernier, j'innove avec 1200kms au compteur pour faire l'Alpe d'Huez. Autant l'an dernier j'avais fait la Time en 39X23 (ouch la colombière), autant cette année, je n'ai fait de col qu'à la télévision ! Au plaisir de vous croiser...

1 de plus sur le LD... Pffff... Après Embrun avec 2500kms de vélo l'an dernier, j'innove avec 1200kms au compteur pour faire l'Alpe d'Huez. Autant l'an dernier j'avais fait la Time en 39X23 (ouch la colombière), autant cette année, je n'ai fait de col qu'à la télévision ! Au plaisir de vous croiser....

j'utilise de la maltodextrine caloreen de nestlé (pharmacie) + sucre (maison) effectivement on peut aller bien au delà des 80g/l en dosage j'utilise ce mélange pour le trail (effort long) Tiens Akuna, tu relances aussi ici... Benn, non rien, je t'ai tout écrit... Je te laisse faire la synthèse pour...

Un IM car c'est les distances d'origine...

Après c'est un éternel débat entre les différents spécialiste des 3 sports...

Tiens Akunamatata ???

Tu ne sais pas si Chomsky est isotonique à 280/290 ???

Sérieusement je remercie les conseils donnés, cela m'interesse en tant que fer à repasser patent...

Et je me demande comment l'initiateur de ce post a réussi à faire pour une telle présentation...

Le team Hoyt.... Cela fait plus de 2 ans que sur d'autres forums je les ai en signature ! La vision de leurs exploits sportifs m'avaient permis de passer un cap avec un enfant différent... Lorsque celui ci avait réussi a faire un 200m crawl comme jamais je ne l'aurais imaginé puis qu'il a couru sour...

Merci de vos conseils, j'ai tenté d'appliquer en rivière, hier... Effectivement, hors souci d'asthme, en passant sur 2 je booste plus, surtout qu'une copine nageant avec moi, m'a aussi conseillé d'aller chercher plus loin la main que ce que je faisais. J'ai vraiment eu l'air d'avancer plus vite... M...

Excellente question... Je tentais de respirer sur 4 pour ne pas être freiner lorsque je respire. Car il me semble que mon épaule opposé rentre dans l'eau comme une quille de bateau. Mais vous préconisez plutôt 2 ? J'vais m'étouffer à respirer autant ? :oops: J'vais essayer demain dans la riviere... ...

chez nous a bourg en bresse triathlon tu paye 135 euros et tu as une tenue course offerte une douzainne de course club par an (c est a dire que tu ne paye pas l inscription)imagine tu fais douze CD a 20euros t es gagnant ensuite un repas au resto en fain de saison (pour nous c est ce soir) une part...

"TAFDAK... Le fait d'être très dur nerveusement te fait attaquer les sucres nerveux nécessaires en compétition." :lol: :lol: Ce n'est effectivement pas très clair. Cette notion vulgarisée par Serge Cottereau dans les années 80 et très bien expliqué dans un Sport et Vie du début du siècle,...

Parce que le HT au delà d'1h c'est chiaaaaant !!! :sm1: :sm1: :sm1: TAFDAK... Le fait d'être très dur nerveusement te fait attaquer les sucres nerveux nécessaires en compétition. Tu y perdrais trop de gniak. Par contre, il ne faut absolument pas oublier de friser les 1l/h en boisson durant l'exerci...

.../... Si tout le monde agissait comme vous il n'y aurait plus de véritables clubs, plus de courses pas chères "associatives", plus que des courses commerciales et bien sur plus personne pour former les jeunes. Quel bel avenir pour le triathlon... C'est effectivement ce qu'il se passe po...

Je ne voudrais pas donner l'impression de m'en prendre qu'à tlopes -- rien de perso je te rassure -- mes arguments valent aussi pour irontof et goupil tri ;) Sans rentrer dans un long débat, On peut, le sujet est interessant ;) je tiens quand même a souligner pour répondre à Thierry que le Free Iro...

En fait calimero, y'a du vrai dans ce que tu avances :lol: Quand j'ai commencé le TRI, j'étais vachement admiratif envers les IRONMAN FINISHERS mais après le 1er, je me suis dit Ouais c'est dur mais pas plus qu'un tas de fringues à repasser :lol: Quand tu vises une perf , la oui c'est dur l'entrain...

.../... Entre le refus de la discussion et la démarche d'imposition de celui qui a la lumière il y a tout de même un bel espace pour une discussion calme et intéressante... Et si je te parles de ça c'est que justement c'est du vécu en ayant discuté en dehors de triathlète et en écoutant les gens. E...