Salut, pourriez vous me donner des conseils pour progresser lorsqu'on peut faire que 3 h de velo en une sceance par semaine. Le but est de bien finir un cd.
Merci
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- 29 févr. 2008 13:35
- Forum : Entraînement
- Sujet : entrainement velo et progression
- Réponses : 16
- Vues : 4121
- 07 févr. 2008 09:32
- Forum : Diététique
- Sujet : hypoglicémie je pense?
- Réponses : 14
- Vues : 2838
En fait je partais pour une sceance type 15 mn d'echauffement plus 3 x 8 mn au seuil. Me dans le deuxiéme huit minutes ça a craqué. J'avais mangé le midi pates plus viande rouge et 3 biscuitts (pepito car pas de barres céréaliéres) avnt l'entrainement. Que faut il manger avant l'entrainement midi et...
- 07 févr. 2008 09:17
- Forum : Diététique
- Sujet : hypoglicémie je pense?
- Réponses : 14
- Vues : 2838
hypoglicémie je pense?
Salut, Hier en plein entrainement course à pied sensation de fatigue, jambes toutes molles, un sentiment degros 'pas bien" accompagnée d'envie de vomir. La tête qui tourne un peu. Aprés 1 sucre et un peu d'eau ca commence à aller mieux mais je decide d'arreter la . Qu'en pensez vous et que faut...
- 29 janv. 2008 14:36
- Forum : Entraînement
- Sujet : volume
- Réponses : 14
- Vues : 2692
- 29 janv. 2008 10:11
- Forum : Entraînement
- Sujet : volume
- Réponses : 14
- Vues : 2692
volume
Jaurai aimé savoir comment vous faites pour prendre du muscle au niveau du torse car legerement gringalet.
Par avance merci pour vos conseils
Par avance merci pour vos conseils