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Le temps sur 400m pour moi n'est pas forcement que de la mastu***, je m'explique car je ne suis pas forcement d'accord. Je pense que le test 400m est surtout une bonne base pour determiner les allures d'entrainements et notament le travail de seuil qui est (et je suis ok avec toi) tres important da...

Il est préférable de nager en deux temps sur du demi fond, surtout si tu te sent mieux qu'en trois temps. Ne change rien.

en % je dirais à vue de nez...entre 10% et 15% sur une saison à deux...
Si tu fais 6' tu peux faire facilement 5'30 en fin d'année (m'enfin ça depend de tes compétences actuelles) et de tes programmes ...

On ne pourrait pas fixer la terminologie dans ce post ? histoire de parler de la même chose... A quoi correspondent les différentes zones (équivalent en allures au 100, %freq cardiaque, ou par rapport au différents seuils, ou autres) ? par exemple, ça : http://pagesperso-orange.fr/l.reynaud/Puissan...

:? et tes nageurs ont rapportés des médailles olympiques ? Si non , t'as AUNCUNE crédibilité parce bon euh quand mème............................"Régis tu m'remets la mème ................!!!!" lol, juste une de bronze à L.A en 1984 mais c'est de la triche, c'est de la famille pas mes nag...

Oui bien sûr, les tests de vma sont utiles. Maintenant si un nageur ne tient pas 500m techniquement, du coup faire un test vma me parait moins important que de trvailler son seuil ana. Alors oui, si la technique se dégrade , ton test ne peut pas être efficace à 100%. Tu peux vérifier avec ta FC. Je ...

Exercice assez difficile, je pense réserver au bon nageur. Si tu n'es pas suffisamment propre techniquement, je ne vois pas trop l'utlité, c'est trop dur, et ça amplifie tes défauts. Maintenant ça peut permettre de ressentir le travail d'appuis , pour éviter que tes jbes coulent, met en évidence aus...

Pour la méthode: un test du seuil anaérobie me semble le plus judicieux aux vues des distances de natation éffectuée (le plus souvent 1500m et plus). Les charges de travail en natation se quantifie sur le volume des séries dans les filières travaillées. Il s'agit de mettre en oeuvre des cycles (micr...

Salut, Je pense que 5'15" n'est pas impossible. Première impression en voyant ta vidéo:Faire un battement 6 temps sans nager en "rattrapé" est moins efficace. Tu devrais nager sur un battement 2 temps, et nager davantage sur tes bras. ( si je ne m'abuse, un triathlète doit plutôt rep...

J'ai demandé des explications sur ce test. Il se pratique peu, il est réalisé avec une personne au bord du bassin avec un walkman qui marche a coté du nageur qui se cale sur l'allure du marcheur. Dès qu'il décroche on peut calculer sa VMA. Si tu veux des allures de courses il existe des tests qui te...

Bonjour,
Si tu veux connaître ta VMA en natation, ton 400m suffit.
Après tu peux le coupler avec d'autres tests.
Pourquoi veux tu faire ce test, que veux tu en tirer?
J'ai jamais vu ce test en pratique, pourtant j'en ai fait des paquets.

Salut, Je pense que 5'15" n'est pas impossible. Première impression en voyant ta vidéo:Faire un battement 6 temps sans nager en "rattrapé" est moins efficace. Tu devrais nager sur un battement 2 temps, et nager davantage sur tes bras. ( si je ne m'abuse, un triathlète doit plutôt repo...

Merci pour vos infos. J'ai relevé celui d'Arnay le duc..si vous avez des expériences sur cette manifestation... Celui de Codolet est exactement ce que l'on cherche mais un peu loin pour le week end. (Nous sommes d'IDF). Je continue à chercher. Koukoukouk, merci pour ta politesse, tu es le seul à m'a...

Super, merci.

Bonsoir à tous, Je suis nouveau sur ce forum, et plutôt novice en triathlon. Ancien nageur, maintenant "à la retraite", je vais aider un ami qui fera l'embrunman au mois d'Aout. Je cherche un triathlon au mois de Juillet ( un sprint et un courte distance). J'ai cherché sur le net, mais je ...