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Je manque un peu de puissance en vélo, et ayant acheté un HT depuis peu, je me bouffe des séances de PMA bien au chaud devant "ma famille d'abord" :D
Or, je me demandais si le fait de baisser un peu la selle du HT pour travailler serait bénéfique pour mes petites cuisses lors de ces séances?

nicoMB a écrit :perso, antoine, je suis assez confiant sur ta participation à un IM... evidement je te vois pas finir dans les 10 (moi non plus d'ailleur) mais finir bien je pense que c'est largement faisable !!

et ton test VMA ça a donné quoi?

perso, antoine, je suis assez confiant sur ta participation à un IM... evidement je te vois pas finir dans les 10 (moi non plus d'ailleur) mais finir bien je pense que c'est largement faisable !!
:wink:


merci Nico!!!!!
Y reste plus qu'à...
Ca tombe bien, dehors il pleut, y'a du vent, y caille ...

Décidement Antoine, tu m'as l'air de cumuler pas mal de défauts.
Ne le prends pas mal, mais je pense qu'il faut rester lucide : tu veux toujours faire un IM cette année ?? :shock:

Hello!
Merci de t'inquiéter et de me faire réfléchir.
Je ne sais pas si je cumule les défauts, mais quelquesoit l ...

Ben moi ce sera Gérardmer pour mon premier IM (distance) :
- je ne vise pas la qualif pour Hawai
- moins de risque d'avoir du vent et des vagues pour la natation
- grande chance qu'il y fasse moins chaud, et moi j'aime pas quand y fait chaud.
- j'ai pas encore visité l'alsace (et madame a envie d'y ...

ET GERARDMER!!!!!!
Qui y va?

Sinon, en nat, tu fais des longueurs tranquille avec des palmes longues style plongée et tu essayes de bien allonger tes pieds. Gaffes aux crampes au début.

Et quand tu n'as pas de palmes :)
Les palmes est ce pour aller plus vite et moins s'ennuyer ou pour travailler la puissance, la souplesse ...

très clair, merci!

Antoine, regarde si tes pieds ne sont pas à 90 ° (manque de souplesse de la cheville, fréquent chez ceux qui viennent de la course ou du vélo) car dans ce cas ça peut être handicapant d'avoir des aéro freins (hydro dans ce cas) sur 4 bornes....

Je ne pense pas être à 90° mais pas non plus très ...

Bon, c'est un fait...
Je progresse en technique sur tous les points en crawl sauf sur ces p..... de battements de jambes...
J'avance presque moins vite que les mémés...
Je ne vois pas d'où ça vient...
J'ai tout essayé : jambe tendue qui va chercher profond en faisant travailler uniquement la hanche ...

C'était le week end dernier...
Un test pour voir si la prépa foncière en vue de l'ironman au mois de juin faisait son effet...
Voici le récit de l'épreuve :
Samedi 7H…
L’équipe de choc est là pour le briefing…
Christophe affûté par 6 semaine de repas au resto, Pierre marathonien depuis septembre (et ...

Bon ben je change rien alors.
Juste faire attention à bien et beaucoup manger...
Merci à tous

A MOUAH!
1.REGION : Nord (et Centre)
2. ETUDES / DIPLOMES PASSEES : (BEP, BTS,..) pleins, mais ce que je fais n'a rien à voir avec mes diplômes
3. ACTIVITE : (ETUDIANT ou TRAVAILLEUR) Travailleur Cheminot!
4. FAMILLE : FRERES & SOEUR : (x freres, y soeur) un F une S

5. SPORTS AVANT LE TRI ...

tillos a écrit : si spin voit ça tu va te faire allumer!!!!!!!!!!!!!!!

ben pourquoi chef?

Voilà, tout est dans la question!
Je ne peux pas toujours avoir un repas très équilibré le midi (parfois sandwich au boulot), donc je m'interrogeais sur l'utilité de prendre des compléments vitamines/minéraux ou autres...
Que me conseillez vous?