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par polarrun
16 oct. 2013 15:52
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
Réponses : 43462
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Re: ERIC D

Tiens Eric, toi qui connaissait "Brinouille" de courseapieds.net:

http://runners.fr/

:cry:
par polarrun
04 sept. 2013 12:57
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
Réponses : 43462
Vues : 3659308

Re: ERIC D

non pas du tout, jaime bien nager et sentir l'eau couler le long df mon corps et donc je jent bien la ou sa coule pas bien. il suffit davoir de bonne sensation pour trouver le bon geste, mais ca prend du temps car pafois cela demande de la souplesse ou de l'endurence qui ne viennent pas dans l'inst...
par polarrun
27 août 2013 08:11
Forum : Entraînement
Sujet : spécifique natation et cross pour l'hiver
Réponses : 6
Vues : 1782

Re: spécifique natation et cross pour l'hiver

Salut, Pour mon cas, généralement je finis ma saison de tri autour du 15 septembre. Ensuite je pose le vélo au garage jusqu'au 1er novembre. J'entame un cycle de développement VMA ( cap) de 2 mois ce qui m'amène au 15 novembre environ et je démarre ma saison de cross qui s'achève généralement début ...
par polarrun
26 août 2013 09:50
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
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Vues : 3659308

Re: ERIC D

Et puis qu'entend il par entraînement par semaine? Ca veut pas dire grand chose, il devrait plutôt exprimer ça en nombre d'heure par semaine. Je peux faire 15h en 3 jours par semaine et un autre peut faire 7 x 30 minutes par semaine... On peut dire que ça formule peut être utilisée mais à 5 à 7 % d'...
par polarrun
02 août 2013 13:08
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Tu as pensé à changer des patins de freins?
Parce que sinon tu vas niquer tes supers jantes chinoises voilées qui tournent carrées très rapidement.
par polarrun
26 juil. 2013 08:37
Forum : Matos
Sujet : Porte plaque de cadre
Réponses : 20
Vues : 3302

Re: Porte plaque de cadre

Je crois que je la mettre sur la gaine du frein aussi.
Merci à tous pour vos réponses.
par polarrun
26 juil. 2013 08:00
Forum : Epreuves
Sujet : Embrun sans combinaison ?
Réponses : 64
Vues : 9329

Re: Embrun sans combinaison ?

Je pense qu'il n'est pas possible de décaler le départ d'une demi-heure. Ca voudrait dire qu'il faille aussi décaler toutes les barrières horaires de 30minutes.
Je ne sais pas si les arrêtés préfectoraux le permettent.
par polarrun
25 juil. 2013 15:46
Forum : Matos
Sujet : Porte plaque de cadre
Réponses : 20
Vues : 3302

Re: Porte plaque de cadre

Merci à tous...
par polarrun
25 juil. 2013 15:32
Forum : Matos
Sujet : Porte plaque de cadre
Réponses : 20
Vues : 3302

Porte plaque de cadre

Petit appel à des spécialistes, je n'ai pas trouvé de réponses sur forum malgré quelques recherches. Je fais ma première année de tri, et j'en ai ras le bol de pourrir ma tige de selle avec le numéro autocollant à apposer sur le vélo. Avez vous des astuces ou du matériel spécifique pour éviter ça? T...
par polarrun
23 juil. 2013 19:20
Forum : Petites Annonces
Sujet : ORCA SONAR
Réponses : 0
Vues : 396

ORCA SONAR

Vends ma combinaison ORCA SONAR taille 6 servie sur 3 triathlons, très bon état.
Combinaison achetée en septembre 2012.
Prix de vente: 150€ + frais de port (transporteur exapaq) 15€
par polarrun
12 juil. 2013 13:04
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
Réponses : 43462
Vues : 3659308

Re: ERIC D

Par contre si ton système de stockage de l'énergie solaire est aussi efficace que ton système de stockage de taboulé/chambre à air, tu devrais en parallèle commercialiser des abris anti atomiques.
Comme ça tu t'enrichis 2 fois...
par polarrun
10 juil. 2013 13:39
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
Réponses : 43462
Vues : 3659308

Re: ERIC D

krisskross a écrit :
polarrun a écrit :Er

Contrairement à beaucoup ici, je pense que tu as des capacités, .
Moi aussi, celles d''un obèse asthmatique .
Il s'en tire pas mal, il aurait pu être cul de jatte...
par polarrun
10 juil. 2013 13:16
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
Réponses : 43462
Vues : 3659308

Re: ERIC D

Eric, profite de ta période creuse pour aller prendre des cours de natation. Tu en fais pendant 3 mois. Après tu peux recommencer ton programme de prépa pour Nice. Et en 3 mois, même si tu ne seras pas un grand nageur, tu auras les bases pour gagner 10 à 15 minutes et pour nager de manière économiqu...
par polarrun
21 juin 2013 07:45
Forum : Epreuves
Sujet : Ironman de Nice 2013
Réponses : 1692
Vues : 193322

Re: Ironman de Nice 2013

ou un "off".
Si il ne le faisait que pour lui, c'est qu'il aurait fait.
par polarrun
20 juin 2013 17:54
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
Réponses : 43462
Vues : 3659308

Re: ERIC D

En tout cas il a l'air très affuté le Éric. Il a l'air d'avoir bien caché son jeu!