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FAYARD a écrit : ↑03 oct. 2017 12:51
25/50m maxi avec une récupération longue et surtout tu fais quelques centaines de mètres maxi sur toute la seance.

Donc grosso modo, quel temps de récup et combien de répétitions?
Je pense que je vais repartir sur ce type d’entraînement cet hiver en continuant les jambes. Merci.

Que pensez vous aussi de ce choix de modèle sachant que je suis sorti au tri en 22min au 1500m. Je cherche surtout de la.souplesse et glisse plus que de la flottaison pour un budget de 200€. Sans connaître les conditions si elles étaient avantageuses ou pas, si tu es en 1min30 au 100m sans combinai...

Triathlonature vient de découvrir photoshop on dirait

Ecto, endo et mesomorphe c'est des concepts pipeau, car la variété de morphologie est infinie. Si tu veux prendre de la masse si tu en as envie, c'est muscu et une diète alimentaire stricte qu'il faut et limiter le cardio. Tu perdra en natation car flottabilité moindre, et en CaP car poids de corps ...

Pour l'instant mon velo ne fait pas rêver ^^ c'est un Scott speedster, Équipé tiagra. Je vais attendre et peut être rechercher un velo light avec un bon braquet. Des idées de modèles adaptés pour le triathlon?? Je te l'échange contre mon sora en mousse :mrgreen: . En un an et 5000km, deux chaînes, ...

Pour l'instant mon velo ne fait pas rêver ^^ c'est un Scott speedster, Équipé tiagra. Je vais attendre et peut être rechercher un velo light avec un bon braquet. Des idées de modèles adaptés pour le triathlon?? Je te l'échange contre mon sora en mousse :mrgreen: . En un an et 5000km, deux chaînes, ...

Et tu roules sur quoi actuellement?

vins33 a écrit : ↑14 sept. 2017 07:12
Moi je l'ai vu de près ( c'est moi en bleu derrière).

C'est pas joli joli de drafter comme ça

Tomathlon a écrit : ↑11 sept. 2017 13:37
Nope, c'est un Cube Agree C:62 Disc de 2016, pour le descriptif c'est ici : https://www.cube.eu/products/road-race/ ... db52c07383

Ok merci, ça m'a l'air d'avoir un bon rapport qualité prix

Le choix d'une selle type CLM est envisagé. C'est peut être le seul point ou je peux aider, mais ayant galéré pas mal au niveau de la selle, avec douleurs et pertes de sensibilité je te recommanderais d'aller voir un vélociste et poser tes miches sur un "ass-o-meter" afin de mesurer l'éca...

Tomathlon a écrit : ↑10 sept. 2017 16:56 Et voilà des photos plus propres, merci d'avance pour vos retours

Je suis complètement incompétent dans le domaine donc je ne vais pas pouvoir t'aider, par contre j'aimerais bien savoir c'est quoi ton vélo?
C'est un cadre générique?

Pour info le mec qui analyse tous les résultats des IM a déja mis en ligne son analyse de Vichy 2017, il dit que le vélo était 10-15 min plus lent que d'habitude http://www.coachcox.co.uk/2017/08/29/ironman-vichy-2017-age-group-results-kona-qualification/ Pourquoi ils incluent les DNS dans le taux ...

Oui, il faut: 1) des fixations pour étriers (flat mount) 2) fourche renforcée 3) des disques et commandes spécifiques, donc moins répandues et plus chers 4) prendre des hydrauliques, car à câble c'est bof bof donc plus cher 5) jantes et moyeux spécifique. Autant dire que l'offre after market en roue...

Je rajouterai que la trajectoire idéale c'est de suivre le milieu de sa voie. Trop large à gauche on peut se prendre un bus qui arrive en face et qui empiète. Trop à droite risque de se chopper un connard mal garé pour prendre des photos du panorama ou risque de crevaison vu que toutes les merdes s'...

Avec mes 75kg sur un spé diverge d'entrée de gamme avec roues d'origine (pneus de 28), je n'ai pas de problème de rigidité quand je descends les cols. Ça reste précis et stable en courbe à 60/70km/h (je plafonne). Par contre les freins ne sont pas endurants (disc Tektro à cable), plutôt de la merde ...