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Pour les longues sorties vélo, tu peux couper l'écoeurement du sucré avec des bonnes patates! Pas besoin d'en prendre des grosses quantités car çà te rassasies vite fait!
çà a un goût à la fois sucré et salé que je trouve très agréable et qui n'écoeure jamais. Et d'un point de vue nutritionnel sur ...

Ben le mieux çà reste d'essayer.
Je chausse du 44, on m'a offert des SIDI ZETA en 44, et çà le fait pile-poil!!!

En occasion il y a de belles affaires à faire sur velo101 ou troc-velo.com.
Tu peux trouver par exemple des cadres alu Cannondale qui seront d'un très bon rapport qualité/prix.

Ta démarche est intéressante...
Le top serait que tu nous fasses un petit résumé quand tu auras fini ton étude... t'oublieras pas

... et toujours avoir une bouteille d'eau sous la main.
"Pisser jaune c'est comme rouler sur la jante"
"Pisses blanc et t'iras de l'avant! "

Tu as entièrement raison et je ne m'alignerais pas en étant blessé.
Cependant, je parle du cas où on ne peut pas parler de blessure, mais de "petit truc" qui induit un RISQUE de galère en course. Ce risque est difficile à évaluer. C'est pourquoi je cherche des expériences de personnes qui ont réussi ...

En fait les soucis risquent d'arriver seulement en CAP, surtout en tenant compte de la fatigue due au vélo (même si je suis plutôt grimpeur et j'espère rouler en dedans).
Le dilemme c'est de ne pas prendre de risques à l'entraînement mais en validant quand même quelques enchaînements consistants ...

Je vais essayer d’expliquer clairement mes interrogations. Je tente l’aventure de l’Embrunman cette année, après quelques années à me faire plaisir sur des triathlons entre copains, hors compétition, sur des distances allant jusqu’au 1/2IM l’année dernière. Mon souci c’est quelques « petits pépins ...

Tout dépend de la gravité du mal, mais 3 semaines à 1 mois d'arrêt total c'est le minimum pour être raisonnable, avec toujours une reprise en douceur, notamment en CAP.
Quelques assouplissements sans forcer pendant la période d'arrêt m'avaient bien aidé (mais ce n'est peut-être valable que dans mon ...

Le Pas de Peyrol côté le Falgoux c'est très méchant. Et pourtant le raidard n'est pas très long. J'en ai ch... grave l'année dernière sur Clermont-Aurillac en 41*25.
Il faut vraiment prévoir un très petit braquet, tes jambes te diront merci à l'arrivée.

Est-ce que tu as la possibilité de te faire un bon "4 heures" à l'ancienne?
Pour ma part j'ai une faim à peu près "normale" le soir, mais je me fais presque toujours un bon goûter sur le coup de 17h (fruits, tartines, yaourth etc, un peu comme un petit déj').
çà marcherait peut-être pour toi?

Si tu as un ou plusieurs gros défauts techniques (disons qui t'empêche de nager en faisant moins de 16 coups de bras sur un 25m); Alors travailler un muscle qui fait un mauvais mouvement ne va pas t'améliorer. Il faut travailler le plus gros point faible en premier, autrement dit si tu débute c'est ...

je confirme: la descente côté Malaucène c'est un vrai bonheur! Moi qui adore les sports de glisse je me suis régalé, c'est presque du ski! Rien que pour çà, çà vaut le coup de monter.

Toutes mes excuses. Dans les cas que je connaissais c'était uniquement au niveau des avants-bras.
Bon courage à toi.

Est-ce que ton problème est dû à la pratique de la planche à voile? Le syndrome des loges est assez fréquent chez les planchistes. Il se manifeste par des douleurs aux avant-bras lors d'un effort. Je crois qu'il peut être résolu en effet par la chirurgie, mais il subsiste des cicatrices peu ...