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par mfcbaa
19 nov. 2005 20:08
Forum : Epreuves
Sujet : Marmottonisation
Réponses : 21
Vues : 4147

je la marmotte je la fais déjà.

Je m'entraîne quasiment pas en ce moment

OK je :arrow:
par mfcbaa
18 nov. 2005 23:27
Forum : Epreuves
Sujet : embrun 2006 inscription !!!!
Réponses : 28
Vues : 4578

Merci Vincent,

RDV mercredi sans faute :lol:
par mfcbaa
18 nov. 2005 23:03
Forum : Epreuves
Sujet : embrun 2006 inscription !!!!
Réponses : 28
Vues : 4578

Salut Vincent

Si tu as un peu d’influence à Embrun pense à nous.

Moi aussi je souhaitais faire le CD à Embrun en 2006

A+.
par mfcbaa
17 nov. 2005 19:16
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Le Projet "AlpeMan"
Réponses : 40
Vues : 8756

Just do it
par mfcbaa
16 nov. 2005 21:34
Forum : Entraînement
Sujet : rapport vitesse/braquet
Réponses : 19
Vues : 13856

:oops: :oops: :oops:

En effet j'ai un peu la tête dans le potage.

Excuse moi
par mfcbaa
16 nov. 2005 20:53
Forum : Entraînement
Sujet : rapport vitesse/braquet
Réponses : 19
Vues : 13856

En effet tu as tout compris.

Ce tableau m'a beaucoup servis lorsque je fessais du HT sans compte tour sur le pedalier.
par mfcbaa
16 nov. 2005 20:43
Forum : Entraînement
Sujet : rapport vitesse/braquet
Réponses : 19
Vues : 13856

Bon OK la copie des tableaux est pas top :cry:
par mfcbaa
16 nov. 2005 20:40
Forum : Entraînement
Sujet : rapport vitesse/braquet
Réponses : 19
Vues : 13856

1 ° feuille "Dévéloppement" 34 35 36 37 10 7,157 7,368 7,578 7,789 11 6,506 6,698 6,889 7,080 12 5,964 6,140 6,315 6,490 13 5,505 5,667 5,829 5,991 1° ligne pour les plateaux 1° colonne pour les pignons le reste c'est la distance pour un tour de pédale. sur cette ex En 36 x 12 la roue parc...
par mfcbaa
16 nov. 2005 20:31
Forum : Entraînement
Sujet : rapport vitesse/braquet
Réponses : 19
Vues : 13856

Dans le tableau Nb_Tours__Minute tu retrouve les différentes FC en fonction du plateau et du pignon. tu as donc la reponse à tes questions.

A+
par mfcbaa
16 nov. 2005 20:25
Forum : Entraînement
Sujet : rapport vitesse/braquet
Réponses : 19
Vues : 13856

Bien sur qu'il y a un rapport vitesse/braquet avec une Fc consante.

avec un tableau excel c'est super simple pour faire les calculs.

le fichier que j'utilise en lein

http://www.marc.forgeois.nom.fr/TOURPEDA.XLS

A+[/url]
par mfcbaa
16 nov. 2005 14:58
Forum : Entraînement
Sujet : parcours maison/boulot/maison au programme
Réponses : 30
Vues : 6178

Perso c'est 17Km tout droit par la ville mais pas top ou 34Km par des petites routes et le long du rhône.
J'en profite pas assez la flème sans doute :cry:

avec une douche à l'arrivée, pratique aussi pour courrir entre 12 et 14 la douche.

A+
par mfcbaa
12 nov. 2005 21:12
Forum : Entraînement
Sujet : j'aimerais commencer le triathlon...
Réponses : 37
Vues : 6604

batard a écrit :
le club prends a partir de 16 ans...c'est bizarre ce club!
En effet c'est bizare. mon fils de 13 ans est déjà licencier chez nous et c'est pas le plus jeunes.

16 ans je crois que c'est juste l'age après les categories avenirs.

Un Club de natation en attendant peut être bien.

A bientôt
par mfcbaa
12 nov. 2005 20:24
Forum : Entraînement
Sujet : j'aimerais commencer le triathlon...
Réponses : 37
Vues : 6604

Salut,

Bienvenu dans le petit monde du tri.

Le plus simple à mon avis c'est de trouver un club se tri avec des bonne séance de natation.

regarde si il y a un "club formateur" dans ton coin. C'est un label fédéral qui indique que le club à les moyen d'accueuillir les jeunes.

A bientôt
par mfcbaa
10 nov. 2005 17:13
Forum : Entraînement
Sujet : TopKms : logiciel de suivi d'entraînement
Réponses : 81
Vues : 24666

Moi aussi je vais le tester.

Merci
A+
par mfcbaa
09 nov. 2005 12:49
Forum : Entraînement
Sujet : la muscu ça sert a rien ? non
Réponses : 24
Vues : 4747

Pour plus d'info, faites une recherche sur les travaux de Cometti. L'indémodable Cometti, un peu barbare au debut c'est pourtant une lecture trés riche d'enseignements dans ce vaste domaine qu'est la muscul. Le point le plus important pous moi (et spin l'à déjà souligné) c'est le transfert. Si ce t...