Votre meilleure sorties boucheries

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Satanas01
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Re: Votre meilleure sorties boucheries

Message non lu par Satanas01 »

Marc 4 tri a écrit : 02 sept. 2020 10:58 Séance boucherie signée Axel Reymond :

5km D' 1h
2 X 2000m D' 24 mn
5 x 1000m D' 12 mn
500m D'5'45
5 x 100 D'1'20

Ajoutez à cela 7km nagés le matin, le gars a nagé 25km dans la journée ..
Eh ben, c'est pas la boucherie "Sans eau" :mrgreen: !



(https://www.forum-tintinophile.com/t111 ... liquee.htm )


:sm21:
Post ERICD ? https://www.youtube.com/watch?v=p4JO2w5uGfE !!!
(quand Eric ch'veux long et pouss'tache !)

Et touyour...."décontrasté" :https://youtu.be/JVIzWPKvE0Y !

Ah j'oubliais : Neymar, y'en a marre !
Et....merci Gérald !
Marc 4 tri
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Re: Votre meilleure sorties boucheries

Message non lu par Marc 4 tri »

Satanas01 a écrit : 02 sept. 2020 12:59
Marc 4 tri a écrit : 02 sept. 2020 10:58 Séance boucherie signée Axel Reymond :

5km D' 1h
2 X 2000m D' 24 mn
5 x 1000m D' 12 mn
500m D'5'45
5 x 100 D'1'20

Ajoutez à cela 7km nagés le matin, le gars a nagé 25km dans la journée ..
Eh ben, c'est pas la boucherie "Sans eau" :mrgreen: !



(https://www.forum-tintinophile.com/t111 ... liquee.htm )


:sm21:
eh eh les bonnes références !
"Je ne dirais pas que c'est un échec : ça n'a pas marché"
Satanas01
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Re: Votre meilleure sorties boucheries

Message non lu par Satanas01 »

:wink:
Post ERICD ? https://www.youtube.com/watch?v=p4JO2w5uGfE !!!
(quand Eric ch'veux long et pouss'tache !)

Et touyour...."décontrasté" :https://youtu.be/JVIzWPKvE0Y !

Ah j'oubliais : Neymar, y'en a marre !
Et....merci Gérald !
-Antoine-
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Re: Votre meilleure sorties boucheries

Message non lu par -Antoine- »

Ma séance à venir de samedi :
5h30 de HT allure 10w en dessous de celle visée à hourtin
Enchaîné avec une 30aine de kms à pied allure « mega souple »
warp1977
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Re: Votre meilleure sorties boucheries

Message non lu par warp1977 »

Même kentinus il s’envoie pas ça.
Et probablement que Sanders non plus :lol:
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chocho
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Re: Votre meilleure sorties boucheries

Message non lu par chocho »

ET pourquoi du HT ?
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Bertrand L
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Re: Votre meilleure sorties boucheries

Message non lu par Bertrand L »

Voici ma contribution au sujet:

https://www.strava.com/activities/3937411074

La boucherie, c'était surtout au niveau des fesses...
-Antoine-
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Re: Votre meilleure sorties boucheries

Message non lu par -Antoine- »

chocho a écrit : 10 sept. 2020 08:07 ET pourquoi du HT ?
Travail spécifique hourtin... plat comme la main... et paysages peu variés. Si je sais gérer 5h30 de HT en position aéro à puissance constante (en variant les braquets pour ajouter un peu de piment) ça passera nickel 🤣
Bon il y a aussi « pour voir » 😂😂
Et parce que ça répond à quelques contraintes familiales du week end ;-)
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chocho
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Re: Votre meilleure sorties boucheries

Message non lu par chocho »

Cela t’enlève tout de même le plaisir du vent de face :mrgreen:
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-Antoine-
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Re: Votre meilleure sorties boucheries

Message non lu par -Antoine- »

chocho a écrit : 11 sept. 2020 08:18 Cela t’enlève tout de même le plaisir du vent de face :mrgreen:
J ai prévu un ventilo et le passage en résistance 5 sur le HT et gros braquet 😂
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Re: Votre meilleure sorties boucheries

Message non lu par -Antoine- »

5h30 de HT en position aéro et 32,4kms à pied en accélération progressive 😁
Hier en échauffement un tri S off à bloc entre potes.
L’experience est intéressante, moi qui n’ai jamais été friand de ce type de séances (plutôt 150kms en enchaînant 20’allure Half/40’ IM puis Mac 20k à pied avec 2 ou 3x5k allure half 😁
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