Zwift plan Ironman

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
romeguillaume
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Zwift plan Ironman

Message non lu par romeguillaume »

Salut à tous et bonne (meilleure) année !

Je m’interroge sur le fait d’utiliser les workouts ou plans dans Zwift pour la prépa d’un ironman.
Bien entendu cela en complément des sorties routes axées endurance.

Certains d’entre vous l’ont déjà testé ? Comme le plan TT Tune Up par exemple ?

Ou d’autres idées ?

Merci d’avance pour vos conseils et retours
Hindry
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Re: Zwift plan Ironman

Message non lu par Hindry »

Salut,
Perso, je fais du 70.3 et je ne roule que sur HT durant toute l'année (question de temps, risques et autres...).
Je fais donc mes séances d'endurance aussi sur Zwift. Je ne sors que 3, 4 fois avant une compétition afin de me ré habituer au pilotage sur route :-).
Ca ne m'empêche pas d'avoir une FTP correcte pour un amateur et un classement honorable sur les parties vélo.

Les plan proposés par Zwift ne me semble pas forcément adaptés et ne vont pas respecter les différentes étapes de ta saison je trouve.
Je préfère réaliser des workout que je programme moi même ou que mon coach met à disposition...
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Ryoke
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Re: Zwift plan Ironman

Message non lu par Ryoke »

Hindry a écrit : 05 janv. 2021 15:02 Salut,
Perso, je fais du 70.3 et je ne roule que sur HT durant toute l'année (question de temps, risques et autres...).
Je fais donc mes séances d'endurance aussi sur Zwift. Je ne sors que 3, 4 fois avant une compétition afin de me ré habituer au pilotage sur route :-).
Ca ne m'empêche pas d'avoir une FTP correcte pour un amateur et un classement honorable sur les parties vélo.

Les plan proposés par Zwift ne me semble pas forcément adaptés et ne vont pas respecter les différentes étapes de ta saison je trouve.
Je préfère réaliser des workout que je programme moi même ou que mon coach met à disposition...
beau mental :P
Mon carnet d'entrainement : viewtopic.php?f=26&t=65271
romeguillaume
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Re: Zwift plan Ironman

Message non lu par romeguillaume »

Hindry a écrit : 05 janv. 2021 15:02 Salut,
Perso, je fais du 70.3 et je ne roule que sur HT durant toute l'année (question de temps, risques et autres...).
Je fais donc mes séances d'endurance aussi sur Zwift. Je ne sors que 3, 4 fois avant une compétition afin de me ré habituer au pilotage sur route :-).
Ca ne m'empêche pas d'avoir une FTP correcte pour un amateur et un classement honorable sur les parties vélo.

Les plan proposés par Zwift ne me semble pas forcément adaptés et ne vont pas respecter les différentes étapes de ta saison je trouve.
Je préfère réaliser des workout que je programme moi même ou que mon coach met à disposition...
Merci pour ta réponse.
Après c’est dommage qu’il n’y ait pas de programme axé tri longue distance. Ça serait top. Faire de l’endurance dehors et prendre l’air et faire du gros qualitatif à la maison. Quand on n’a pas de coach ou qu’on n’est pas spécialiste de l’entraînement finalement c’est pas évident. Rouler est une chose, planifier une autre.
mayo
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Re: Zwift plan Ironman

Message non lu par mayo »

Ryoke a écrit : 05 janv. 2021 15:34 beau mental :P
Pourquoi beau mental ?

Surtout depuis les confinements à répétition je pense que nous serons de plus en nombreux à faire ainsi
Gasp!
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Localisation : Entre Genève et Lausanne....

Re: Zwift plan Ironman

Message non lu par Gasp! »

romeguillaume a écrit : 05 janv. 2021 17:05
Hindry a écrit : 05 janv. 2021 15:02 ...
Merci pour ta réponse.
Après c’est dommage qu’il n’y ait pas de programme axé tri longue distance. Ça serait top. Faire de l’endurance dehors et prendre l’air et faire du gros qualitatif à la maison. Quand on n’a pas de coach ou qu’on n’est pas spécialiste de l’entraînement finalement c’est pas évident. Rouler est une chose, planifier une autre.
Trainerroad et SUfferfest proposent des plans d'entraînement axés triathlon LD :wink:
Un conducteur dangereux, c’est celui qui vous dépasse malgré tous vos efforts pour l’en empêcher.
Woody Allen
romeguillaume
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Re: Zwift plan Ironman

Message non lu par romeguillaume »

Gasp! a écrit : 07 janv. 2021 22:15
romeguillaume a écrit : 05 janv. 2021 17:05
Hindry a écrit : 05 janv. 2021 15:02 ...
Merci pour ta réponse.
Après c’est dommage qu’il n’y ait pas de programme axé tri longue distance. Ça serait top. Faire de l’endurance dehors et prendre l’air et faire du gros qualitatif à la maison. Quand on n’a pas de coach ou qu’on n’est pas spécialiste de l’entraînement finalement c’est pas évident. Rouler est une chose, planifier une autre.
Trainerroad et SUfferfest proposent des plans d'entraînement axés triathlon LD :wink:
merci pour l'info. je vais jeter un oeil
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