App de démo d'auto-massages avec rouleau, balle et cie...

Du vélo, aux lunettes de piscine en passant par les runnings pour parler matos c'est ici que ça se passe! Attention pas de petites annonces ou d'annonces commerciales ici (voir plus bas les forums dédiés à cela).
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Thierry *OnlineTri*
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App de démo d'auto-massages avec rouleau, balle et cie...

Message non lu par Thierry *OnlineTri* » 23 sept. 2019 14:18

Pour ceux qui pratiquent l'auto-massage avec l'aide d'accessoires tel que des rouleaux, balles ou autres élastiques -ce qui permet d'utiliser son poids de corps pour aller chercher un massage profond sans effort- je signale l'existence de l'app de Blackroll® sur Android et iPhone dont la version 2.0 est sortie cet été.

L'app vous permet de visionner différents exercices en fonction des muscles ciblés, du but recherché et des accessoires à disposition. Comme il n'est pas nécessaire d'avoir les accessoires de la marque pour s'en servir et que l'app est gratuite... ça peut-être utile à tous :D

https://play.google.com/store/apps/deta ... roll&hl=fr (Android)
https://apps.apple.com/fr/app/blackroll/id1220747715 (iOS)

Les recherches dans le domaine sont plutôt positives (pour une utilisation à l'échauffement -sans doute compliquée à mettre en œuvre pour les sports outdoor- ou en récupération).
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31499386
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31483150
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31297062
...

T.

FAYARD
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Re: App de démo d'auto-massages avec rouleau, balle et cie...

Message non lu par FAYARD » 23 sept. 2019 19:24

Cool
Les verts vainqueur du Derby !!! :sm3: :sm3:

prechet
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Re: App de démo d'auto-massages avec rouleau, balle et cie...

Message non lu par prechet » 24 sept. 2019 07:20

Franz Löschke utilise aussi le blackroll pendant l'ironman de Frankfurt :mrgreen:
https://www.youtube.com/watch?v=0IeEqYKHfmQ&t=930s (à 15:35)

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Thierry *OnlineTri*
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Re: App de démo d'auto-massages avec rouleau, balle et cie...

Message non lu par Thierry *OnlineTri* » 26 sept. 2019 10:05

prechet a écrit :
24 sept. 2019 07:20
Franz Löschke utilise aussi le blackroll pendant l'ironman de Frankfurt :mrgreen:
https://www.youtube.com/watch?v=0IeEqYKHfmQ&t=930s (à 15:35)
Enorme :) Un peu placebo de s'en faire qu'un seul coup comme ça, mais si ça marche pour lui :lol: :lol:

T.

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