IronMan France Nice 2018

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Jerome.A
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Re: IronMan France Nice 2018

Message non lu par Jerome.A »

Pareil, il vaut mieux avoir le GPX dans le garmin avant de se lancer, mais tu peux qd meme suivre le parcours facilement.
5 jours sur place, tous les jours sur le parcours velo... après l'ecre ca ne roule pas du tout quasiement aucun passage en roue libre a plus de 30-32km/h avant le km 130 (après l aller retour direction col de Vence et la bosse de Coursegoules).
Le jour ''J'' attention a la cote de Condamine, pour bcp si on est pas sur le petit plateau au feu rouge avant de tourner a gauche impossible de changer de plateau dans la monte :) (arret, pied a terre, bouchons....)

6 semaines :sm2: :sm2: :sm2:
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nacnactime
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Re: IronMan France Nice 2018

Message non lu par nacnactime »

L'épreuve étant Sold out, j'ai un ami qui ne pourra pas faire l'épreuve. Est-ce qu'il est possible de faire des transferts de dossard auprès de IM France ? d'avoir son dossard avec son nom et son assurance
Jerome.A
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Re: IronMan France Nice 2018

Message non lu par Jerome.A »

2 semaines maintenant, fin de la prepa, place au tapering.

Bilan de la prepa depuis janvier
Natation 106km - 37h
Velo 3800km maus bcp de HT donc 137h, 45000 D+
CAP 800km - 68h

#1239
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bebenageur
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Re: IronMan France Nice 2018

Message non lu par bebenageur »

Jerome.A a écrit : 10 juin 2018 20:31 2 semaines maintenant, fin de la prepa, place au tapering.

Bilan de la prepa depuis janvier
Natation 106km - 37h
Velo 3800km maus bcp de HT donc 137h, 45000 D+
CAP 800km - 68h

#1239
yes , a peu près dans les memes chiffres que toi en ce qui concerne la prepa .
1ere expérience sur IM donc bcp d 'humilité ...
Wilko10
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Re: IronMan France Nice 2018

Message non lu par Wilko10 »

Ouai ça approche
Pour ma part
140 km de nat
4000 à vélo et home trainer
Et un peu plus de 1000 km en CAP
Un M et un L en prépa
Et course sur 10km en CAP
Hâte d'y être

2202
delphan
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Re: IronMan France Nice 2018

Message non lu par delphan »

Oui ça approche plus que vite
137 km de nat
3.550 à vélo & home trainer (90%/10%)
895km en CAP
prépa half de Cannes et de Rumilly - reco du parcours vélo le 3 juin
mais attelle à la cheville depuis samedi aprem, écho à venir jeudi....les boules.

#2046
Tri-skel
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Re: IronMan France Nice 2018

Message non lu par Tri-skel »

Nat: 148km
Vélo : 3723 avec 55000 de D+
Cap : 557km

Cette année j'ai diminué la cap car c'est mon point fort.

2217
gvion
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Re: IronMan France Nice 2018

Message non lu par gvion »

Bonsoir,
Besoin de conseil pour le choix du velo pour Nice :roll:
Vous conseillez plutôt velo CLM ou Classique ??
Gadagne
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Re: IronMan France Nice 2018

Message non lu par Gadagne »

Boulet
Saez
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Re: IronMan France Nice 2018

Message non lu par Saez »

L'affûtage commence!

De mon côté :
-150km de natation
-5800km sur le bike
-818km à pied

Avec le half de Choisy-Au-Bac caler en prépa.

Hâte d'y être!
Jerome.A
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Re: IronMan France Nice 2018

Message non lu par Jerome.A »

gvion a écrit : 11 juin 2018 20:11 Bonsoir,
Besoin de conseil pour le choix du velo pour Nice :roll:
Vous conseillez plutôt velo CLM ou Classique ??
tu fais la course ds 2 semaines?
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gvion
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Re: IronMan France Nice 2018

Message non lu par gvion »

C’est pour Nice ds 2 semaines oui !!
On s’affole pas, y’a le temps !😂
Jerome.A
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Re: IronMan France Nice 2018

Message non lu par Jerome.A »

prend le velo que tu as le plus utilise a l'entrainement alors. il y a bcp de CLM mais egalement bcp de routes avec prolongaterus ds le parc.
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Jerome.A
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Re: IronMan France Nice 2018

Message non lu par Jerome.A »

Sur la page FB de IM France
info parcours vélo IRONMAN Nice ⚠️
La route située après le plateau de Caussols (km 77)est fermée pour rénovation. Si vous faites une reconnaissance, il faut alors emprunter la déviation vers « Andon, Thorenc ». La route sera réouverte pour le jour de course !

s attendre a avoir des gravillons de partout.
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chocho
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Re: IronMan France Nice 2018

Message non lu par chocho »

gvion a écrit : 11 juin 2018 20:11 Bonsoir,
Besoin de conseil pour le choix du velo pour Nice :roll:
Vous conseillez plutôt velo CLM ou Classique ??

Tires à pile ou face à l'entrée du parc à vélo :lol: :lol: :lol:
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