Coaching à distance

[yoann-51]

je précise que dans mon pack il y avait des conseils nutrition

Je pense que cette personne passe son temps sur son forum à mettre pas mal de théories, de types de séances, a expliquer comment marche l'entrainement, la nutrition, et c'est bien fait, beaucoup de com donc,

ça avec sans cesse des promos, c'est un signe.

Merci Alain[/b]

mais sort le nom du coach !!!

Alain Roche, qui intervient régulièrement ici, avec qui je ne suis pourtant pas toujours d'accord mais qui semble très rigoureux dans son approche et qui présente de façon très clair ses prestations !

Tout est dit non ?

je pense pas qu'il y est un seul coach qui s'appelle Alain ! il faut faire attention aux raccourcis trop rapides ! car Alain Roche a de très bons résultats avec ses athlètes ! d'ailleurs je suis tout prêt de me laisser tenter...

[alex77]

Je suis d'assez près cette conversation car je me laisserais bien tenter par du coaching à distance.

Le tri, c'est fini pour cette année (luxation clavicule stade 4 mi avril donc retour dans les bassins vers octobre) mais dans deux semaines environ, je pourrai reprendre la course à pied.

Je ferais bien un marathon vers la fin de l'année et pourquoi ne pas essayer de faire < 3h au marathon (PB à 3h08) Mais pour ça, il faut revenir au niveau d'avant et surtout progresser. Après m'être entraîné seul avec des plans génériques et en lisant un peu la littérature scientifique et sportive, je pense que je dois relever un gros défi et à mon avis, un coach serait la meilleure solution. Dans ce choix, ca sera à distance car au niveau budget, un coach "à domicile" est assez cher et ca n'est pas évident d'en trouver un près de chez soi.

j'ai pensé à Jean Pierre Monciaux, bruno Heubi. Mais si vous avez d'autres conseils, je suis preneur.

[Jaginho]

Perso, je prépare Nice avec un coach à distance, on s'est vu 1 fois car il organisais un stage et j'ai pu y aller.

Je sortais de mois compliqués :
Début novembre 2014 => déchirure ischio mal soignée. Le doc du sport m'a parlé de contracture au départ
Mi-janvier => je reprends CaP de max 30', début février re souci derrière, éco montre cicatrices (c la qu'on a su que c'était déchirure), kiné, ultra son jusqu'à mi-mars.
Début mars, suis à la bourre, me dis qu'il va falloir condenser, je fais appel à un coach privé qui intervient dans un club dont je connais des licenciés.
On est mi-mai, aucun souci, entrainement adapté => max de natation au début puis vélo et depuis 1 mois, je recommence CaP de manière plus intensive (2 séances hebdo avec 1 enchainement).
Et divine surprise, sur un M d'entrainement semaine dernière, je fais un super temps et pète mon record sur 10km d'1' (qui était un record sur 10km sec).
Pour résumer : Novembre - Mi mars rien si ce n'est 1 à 2 natation pull boy hebdo
Mi mars - mi avril = début light de chez light (max 4h hebdo)

Voila, tu es tombé sur un spécimen, certainement incompétent.

[yoann-51]

Voila, tu es tombé sur un spécimen, certainement incompétent.

je ne tirerais pas des conclusions si hâtives pour un coach c'est comme une femme (j'exagère à peine !) mais pour que les résultats arrivent il faut que le couple coach/athlète fonctionne, et un coach qui paraît mauvais pour un athlète peut très bien convenir à un autre !

[Jaginho]

Voila, tu es tombé sur un spécimen, certainement incompétent.

je ne tirerais pas des conclusions si hâtives pour un coach c'est comme une femme (j'exagère à peine !) mais pour que les résultats arrivent il faut que le couple coach/athlète fonctionne, et un coach qui paraît mauvais pour un athlète peut très bien convenir à un autre !

Je vois ce que tu veux dire mais à la vue de la blessure, la reprise a été brutale voire inadaptée, sa rechute en est la preuve si besoin. Mon cas est proche du sien, et crois moi, les 1ères séances où j'ai été suivi, elles étaient cools, il m'a expliqué qu'on allait mettre de coté la CaP, bien taffer la natation (puis la rééduc des jbes), bien taffer le vélo qui est moins traumatisant pour venir sur le tard à la CaP qui était la cause de mon souci. Bref, il s'est adapté à ma blessure et non l'inverse.

IL A PERSONNALISÉ SON ENTRAINEMENT tout simplement mais n'est-ce pas ce qu'on demande ?

[USAT]

Voila, tu es tombé sur un spécimen, certainement incompétent.

je ne tirerais pas des conclusions si hâtives pour un coach c'est comme une femme (j'exagère à peine !) mais pour que les résultats arrivent il faut que le couple coach/athlète fonctionne, et un coach qui paraît mauvais pour un athlète peut très bien convenir à un autre !

Je vois ce que tu veux dire mais à la vue de la blessure, la reprise a été brutale voire inadaptée, sa rechute en est la preuve si besoin. Mon cas est proche du sien, et crois moi, les 1ères séances où j'ai été suivi, elles étaient cools, il m'a expliqué qu'on allait mettre de coté la CaP, bien taffer la natation (puis la rééduc des jbes), bien taffer le vélo qui est moins traumatisant pour venir sur le tard à la CaP qui était la cause de mon souci. Bref, il s'est adapté à ma blessure et non l'inverse.

IL A PERSONNALISÉ SON ENTRAINEMENT tout simplement mais n'est-ce pas ce qu'on demande ?

tout à fait et c'est pour ça que j'ai voulu tester un coach, jusque la j'ai tjr fait sans et sans club ( juste un an).

je précise que dans mon pack il y avait des conseils nutrition

Je pense que cette personne passe son temps sur son forum à mettre pas mal de théories, de types de séances, a expliquer comment marche l'entrainement, la nutrition, et c'est bien fait, beaucoup de com donc,

ça avec sans cesse des promos, c'est un signe.

Merci Alain[/b]

mais sort le nom du coach !!!

Alain Roche, qui intervient régulièrement ici, avec qui je ne suis pourtant pas toujours d'accord mais qui semble très rigoureux dans son approche et qui présente de façon très clair ses prestations !

Tout est dit non ?

tout est dit...

[USAT]

Voila, tu es tombé sur un spécimen, certainement incompétent.

je ne tirerais pas des conclusions si hâtives pour un coach c'est comme une femme (j'exagère à peine !) mais pour que les résultats arrivent il faut que le couple coach/athlète fonctionne, et un coach qui paraît mauvais pour un athlète peut très bien convenir à un autre !

tu collerais des 24 x 30/30 en cap a un type qui un syndrome rotulien en convalescence? ou des séances de 3h de vélo avec 45' à 185 puls ( max de 203)? sérieusement?

je ne dis pas incompétent, je dis pas à l'écoute du tout.

[Rocky Rider]

je précise que dans mon pack il y avait des conseils nutrition

Je pense que cette personne passe son temps sur son forum à mettre pas mal de théories, de types de séances, a expliquer comment marche l'entrainement, la nutrition, et c'est bien fait, beaucoup de com donc,

ça avec sans cesse des promos, c'est un signe.

Merci Alain[/b]

mais sort le nom du coach !!!

Alain Roche, qui intervient régulièrement ici, avec qui je ne suis pourtant pas toujours d'accord mais qui semble très rigoureux dans son approche et qui présente de façon très clair ses prestations !

Tout est dit non ?

je pense pas qu'il y est un seul coach qui s'appelle Alain ! il faut faire attention aux raccourcis trop rapides ! car Alain Roche a de très bons résultats avec ses athlètes ! d'ailleurs je suis tout prêt de me laisser tenter...

tout est dit...

Je suis étonné et déçu de ce retour sur Alain ROCHE.
Je suis un grand "fan" de ses articles. Tout particulièrement ceux sur la nutrition.
J'aurais cru que c'était un bon coach à l'écoute de ses athlètes, surtout qu'il met en avant l'intérêt d'un suivit humain et individualisé.

J'avais aussi hésité a aller le voir mais je trouve qu'il est très cher pour un coach surtout spécialisé dans le Trail. Pour ce prix j'aurais préférer un pur entraîneur Triathlon. Ce n'est quand même pas la même chose car il faut savoir jongler avec les trois disciplines.
Finalement j'ai trouvé beaucoup moins cher et il me convient parfaitement

[NANGATRI]

Que tu entraines à distance ou en club, l'approche doit être strictement la même. Chacun a une valeur "chronométrique" de base : la 1ère question que l'on doit se poser: est-ce que c'est le sommet, ou est-ce que c'est améliorable et surtout : quel est le désir de la personne. Partant de là, toutes les options s'offrent à l'un et à l'autre. Les discussions doivent être permanentes, constructives. On peut dire à quelqu'un qu'il peut faire mieux, mais, il faut d'abord mettre en avant tout ce que cette personne a fait de bien. Ne pas avoir peur de dire, plus la progression est lente, plus elle est durable. Chaque palier sera "gravé dans le muscle" au contraire d'une progression fulgurante (qui réjouit plus l'entraineur que l'entrainé souvent), mais qui se délitera à la même vitesse.
J'ai eu la chance d'être entrainé à la vieille école, celle ou on formait (j'avais pourtant 33 balais quand j'ai commencé) et surement pas celle ou on déformait. J'ai passé, année après année, toutes les formations possibles (en athlé) pour être ce que je suis aujourd'hui et je n'ai eu qu'à me féliciter des contenus et des formateurs.
Pas de fioritures dans mes approches. Pragmatisme qui passe par l'écoute d'abord, l'analyse, la remise en cause (de l'un ou de l'autre) oui, il arrive que l'entrainé ne fasse pas tout à fait ce qu'il faut, souvent dans le plus par peur de n'être pas assez "chargé).
Lorsque j'ai commencé les entrainement Tri, je me suis entouré de mecs compétents et sans mes soucis de blessures, je pense que les contrats auraient été remplis.
Si donc, 'en Cap essentiellement, quelques uns parmi vous désirent se lancer (comme Alex77), je suis tout ouie. Je reprécise, que je ne demande rien, à part une binouze dans le cas d'une rencontre ici ou là... je voyage beaucoup en France sur les marathons, soit pour moi, soit en meneur d'allure.
Je suis d'ac avec Yoan51, le fameux coach incrédule devant ton incapacité à faire les séances devrait voir son nom apparaître ici et, s'il avait une éthique, il te rembourserait.

[yoann-51]

je précise que dans mon pack il y avait des conseils nutrition

Je pense que cette personne passe son temps sur son forum à mettre pas mal de théories, de types de séances, a expliquer comment marche l'entrainement, la nutrition, et c'est bien fait, beaucoup de com donc,

ça avec sans cesse des promos, c'est un signe.

Merci Alain[/b]

mais sort le nom du coach !!!

Alain Roche, qui intervient régulièrement ici, avec qui je ne suis pourtant pas toujours d'accord mais qui semble très rigoureux dans son approche et qui présente de façon très clair ses prestations !

Tout est dit non ?

je n'ai pas fait ce raccourci ! pour ma part je voulais plutôt citer 2 coachs à distance qui présente des garanties sérieuses ! Après on peut toujours critiquer une méthode lorsqu'on a pas eu les résultats escomptés, mais il faut aussi savoir se remettre en cause, et je précise que je n'ai pas d'action chez les coachs dont j'ai cité les noms !

[Goupil tri]

Avec toutes les infos qu'on trouve dans la littérature, sur Internet, auprès des potes de club, je pense qu'on peut facilement s'en sortir sans coach.
En natation, bien sûr, l'entraîneur est utile puisque c'est très technique et qu'il ne suffit pas d'appliquer un programme.
Personnellement, j'ai envie de comprendre ce que je fais et pas d'être un assisté, même si je dois tâtonner un peu.

Par ailleurs, je connais quelques personnes qui ont (ou ont eu) des coachs et qui m'ont montré leur programme. J'ai toujours pris peur! Trop de long, trop d'intensité, pas du tout adapté au niveau... C'était évident qu'ils ne pouvaient que se blesser ou s'épuiser.
Un coach peut être très compétent pour des athlètes de haut niveau et incapable de s'adapter à des amateurs, sans compter qu'il ne sera pas forcément très motivé.

Sujet passionnant à lire et à suivre , surtout lorsqu'on est de l'autre coté de la barrière...d'où mon intervention d'ailleurs...

Bien sur, le premier post me fait aussi bondir, mais bon...des brebis galeuses, il y en a partout, malheureusement! Et c'est vrai que parfois elles peuvent être difficiles à déceler...un petit dialogue pré-collaboration aurait peut être pu déceler un certain manque d'écoute?

Mr Xophe, si je peux me permettre, tout "coach" qui se dit "à l'aise avec un athlète de HT NIVEAU" mais qui n'est pas intéressé dans le fait de faire progresser un débutant/initié...n'a rien à faire avec un titre de coach...

D'ailleurs, la plupart du temps, les athlètes ne sont pas à la recherche de coach possédant une recette miracle (qui n'existe pas de toute façon!!), mais plutôt d'une personne sur qui se reposer pour ne pas faire d'erreur, pour pouvoir échanger dès que le besoin s'en ressent, et avoir un œil "extérieur", même si à distance ça PEUT paraitre compliqué...avec les outils dont on dispose aujourd'hui, c'est quand même beaucoup plus facile qu'on ne croit...

[yoann-51]

Avec toutes les infos qu'on trouve dans la littérature, sur Internet, auprès des potes de club, je pense qu'on peut facilement s'en sortir sans coach.
En natation, bien sûr, l'entraîneur est utile puisque c'est très technique et qu'il ne suffit pas d'appliquer un programme.
Personnellement, j'ai envie de comprendre ce que je fais et pas d'être un assisté, même si je dois tâtonner un peu.

Par ailleurs, je connais quelques personnes qui ont (ou ont eu) des coachs et qui m'ont montré leur programme. J'ai toujours pris peur! Trop de long, trop d'intensité, pas du tout adapté au niveau... C'était évident qu'ils ne pouvaient que se blesser ou s'épuiser.
Un coach peut être très compétent pour des athlètes de haut niveau et incapable de s'adapter à des amateurs, sans compter qu'il ne sera pas forcément très motivé.

Sujet passionnant à lire et à suivre , surtout lorsqu'on est de l'autre coté de la barrière...d'où mon intervention d'ailleurs...

Bien sur, le premier post me fait aussi bondir, mais bon...des brebis galeuses, il y en a partout, malheureusement! Et c'est vrai que parfois elles peuvent être difficiles à déceler...un petit dialogue pré-collaboration aurait peut être pu déceler un certain manque d'écoute?

Mr Xophe, si je peux me permettre, tout "coach" qui se dit "à l'aise avec un athlète de HT NIVEAU" mais qui n'est pas intéressé dans le fait de faire progresser un débutant/initié...n'a rien à faire avec un titre de coach...

D'ailleurs, la plupart du temps, les athlètes ne sont pas à la recherche de coach possédant une recette miracle (qui n'existe pas de toute façon!!), mais plutôt d'une personne sur qui se reposer pour ne pas faire d'erreur, pour pouvoir échanger dès que le besoin s'en ressent, et avoir un œil "extérieur", même si à distance ça PEUT paraitre compliqué...avec les outils dont on dispose aujourd'hui, c'est quand même beaucoup plus facile qu'on ne croit...

Le raccourci coach à distance = coach d'élite ! Pour ma part, j'ai également pris peur lorsque j'ai vu mes premiers plans d'entrainement, sauf que rapidement j'ai vu les progrès arriver ! Il fut être sérieux, si on fait l'effort de prendre un coach à distance, c'est qu'on a envie de progresser, et pour progresser il faut travailler ! c'est sur que les coachs à distance étant souvent des pro, la méthode est différente de l'encadrant que l'on peut avoir localement dans un club qui est souvent là pour faire de l 'animation.
Prendre un coach à distance doit à mon avis faire partie intégrante d'une vraie volonté de progression avec tous les à coté qui vont avec, implication dans l'entrainement, hygiène de vie...

[Jaginho]

Perso, "mon" coach fait du haut niveau (athlète au JO), il a fait D1, fait D2 et me suis (sub 12h). Je viens de lui envoyer un ami qui débute le tri cette année et veut faire finisher IM (>1h20 sur le S de Saintes le WE dernier donc il y a du taffe).

Oui je pense qu'il prend plus son pied auprès des triathlètes qu'il suit et qui veulent se qualif Hawai mais il est tout aussi sérieux avec les autres, tout aussi investi et tout aussi réactif (mon taffe fait que mes entrainements changent toutes les semaines).

Et je rebondis, avant de débuter la prestation, échanges tel de plus d'1h (m'en souviens, on allait passer à table... j'ai mangé froid ) sur les motivations, objectifs, freins (blessure pour moi), attente...

J'en suis tellement satisfait que je pense continuer avec lui l'année prochaine même si je n'ai pas d'objectif particulier ou pourquoi pas un tri (M ou L) de fin de saison.

[Goupil tri]

Mr Yoann-51,

Je comprends ton message, mais il démontre surtout TON point de vue et donc ta volonté farouche de progresser et d'atteindre ton/tes objectif(s)! Et c'est tout à ton honneur...
Mais sache qu'il n'y a pas que des triathlètes confirmés qui veulent réaliser de grosses perfs qui s'adressent à des Coachs à Distance!
Il y a aussi (surtout) des personnes "lambda", qui débutent ou font leur 2ème ou 3ème saison dans un club, et qui veulent progresser de manière individuelle, dans une optique de progression sans "volume à outrance" et dans le respect de leur intégrité physique en fonction de leur emploi du temps, ou encore bénéficier d'un suivi plus "personnalisé" que celui qu'un entraineur de club ne peut leur offrir dans le cadre de leur adhésion...entre autre motivation!!!

Comme le dit Jaginho, un vrai coach se doit d'être autant à l'écoute pour un pro que pour un débutant!!! voir même plus pour un débutant parfois, il y a tellement d'erreurs à éviter que les pros évitent de manière instinctives (quoique... ) !!!

[yoann-51]

Mr Yoann-51,

Je comprends ton message, mais il démontre surtout TON point de vue et donc ta volonté farouche de progresser et d'atteindre ton/tes objectif(s)! Et c'est tout à ton honneur...
Mais sache qu'il n'y a pas que des triathlètes confirmés qui veulent réaliser de grosses perfs qui s'adressent à des Coachs à Distance!
Il y a aussi (surtout) des personnes "lambda", qui débutent ou font leur 2ème ou 3ème saison dans un club, et qui veulent progresser de manière individuelle, dans une optique de progression sans "volume à outrance" et dans le respect de leur intégrité physique en fonction de leur emploi du temps, ou encore bénéficier d'un suivi plus "personnalisé" que celui qu'un entraineur de club ne peut leur offrir dans le cadre de leur adhésion...entre autre motivation!!!

Comme le dit Jaginho, un vrai coach se doit d'être autant à l'écoute pour un pro que pour un débutant!!! voir même plus pour un débutant parfois, il y a tellement d'erreurs à éviter que les pros évitent de manière instinctives (quoique... ) !!!

je comprends tout à fait ta réponse, mais c'est vrai que de MON point de vu prendre un coach signifie forcément une volonté de performance, j'imaginais qu'une personne pratiquant le sport en dilettante ne ferait pas appel à un coach, mais c'est vrai que les arguments que tu cites sont plus que recevable, surtout en triathlon ! où il est compliquer de s'entrainer sur sports différents, de bien évaluer la charge d'entrainement !