Du tri découverte au tri courte distance - URGENT!

Terrapon · Message non lu par **Terrapon** » 24 août 2005, 09:43

Salut à tous,

J'ai participé à 3-4 tris découverte avec des temps corrects (~1h10). J'hésite à m'inscrire à mon premier tri courte distance ce week-end. Le saut entre tris découverte et courte distance est-il très grand?

Merci de me répondre au plus vite,
Julien

Clement · Message non lu par **Clement** » 24 août 2005, 09:51

A priori aucun probleme, si tu le sens en natation et que tu ne te rentre pas trop dedans.
Prendre le premier cool et faire la course sur le second histoire de bien voir les distances.
Au niveau hydratation et alimentation il faut faire un poil plus attention aussi et prevoir qques gels.
Voila bon CD

Beatnick · Message non lu par **Beatnick** » 24 août 2005, 10:01

j'ai effectué "le grand saut" cette année et je ne suis pas déçut, si ça peut te rassurer, je trouve un CD pas beaucoup plus traumatisant qu'un promo/découverte/sprint... au moins quand je passe la ligne je n'ai pas les trippes en bouillie

.

Je confirme ce que dit clément, prévois au minimum une gourde avec de la boisson de l'effort et/ou un gel (perso pour moi c'est les deux).

Bonne chance

Cyriaque · Message non lu par **Cyriaque** » 24 août 2005, 10:52

Salut, apres un an en découverte en 2004 (avec des chronos similaires aux tiens), je suis passé sur CD (et même un MD) en 2005...sans aucun pb.
Ne te mets pas la pression, moi sur le 1er CD, je me suis fixé des temps de croisière (30 min / 1h15 / 50 min)...et tout c'est bien passé

La seule grosse différence que j'ai vu, c'est la satisfaction à l'arrivée d'avoir fait un truc !
En espérant t'avoir donné l'envie...

Jeff · Message non lu par **Jeff** » 24 août 2005, 11:50

1h15 a velo pour 40km un temps de croisiere

Ca a interet a etre plat alors !

Mon experience perso :
j'ai fais un decouverte et c'etait pas super plaisant, trop rapide pour moi.
Ensuite deux CDs et la c'etait le bonheur !

Actarus · Message non lu par **Actarus** » 24 août 2005, 12:06

Cyriaque a écrit :Ne te mets pas la pression, moi sur le 1er CD, je me suis fixé des temps de croisière (30 min / 1h15 / 50 min)...et tout c'est bien passé

Je pense qu'il faut faire attention quand on s'adresse a des débutant et qu'on annonce des temps .

2h35 sur un cd beaucoup de triathètes confirmés ne le font pas !
Prudence et plaisir doivent etes les seuls "leikmotif" quand on débute sur des DO

bada · Message non lu par **bada** » 24 août 2005, 12:27

Attention, il faut être licencié pour faire un CD, non ? Je dis ça car il ne me semble pas que cela soit nécessaire pour un découverte.

Cyriaque · Message non lu par **Cyriaque** » 24 août 2005, 12:33

4 tri Découverte en 1h10...cela laisse supposé un minimum d'entrainement ou une bonne qualité physique !
Donc les chronos que j'annonce me semblent "en phase" avec les performances annoncées...maintenant pour faire du CD, c'est vrai qu'il faut se connaitre un minimum et se fixer des temps en adéquation avec ses possibilités.
Je tiens cependant à relativiser sur l'influence du parcours, il est vrai que les chronos cités sont valables sur des parcours relativement roulant!

Khristri · Message non lu par **Khristri** » 24 août 2005, 13:18

Dans la caisse en sapin tu te poseras plus de questions............
alors FONCEEEEE !!!!!!

Et fais toi plaisir

Amelie2h · Message non lu par **Amelie2h** » 24 août 2005, 15:50

Clement a écrit :Au niveau hydratation et alimentation il faut faire un poil plus attention aussi et prevoir qques gels.

Je suis dans le même cas que Julien, premier CD ce dimanche.
Je n'ai jamais pris de gels, que des boissons énergétiques dans mes bidons... Quel gel vous conseillez? A quel moment de la course faut-il le consommer?

Del-pepe · Message non lu par **Del-pepe** » 24 août 2005, 16:01

Vas y 4 decouvertes ça suffit largement pour faire un CD si comme tu l'annonces tes temps sont de 1h10 sur un sprint !
Mais comme les autres l'ont dis mange et bois

Endorphine · Message non lu par **Endorphine** » 24 août 2005, 20:45

Amelie2h a écrit :
Clement a écrit :Au niveau hydratation et alimentation il faut faire un poil plus attention aussi et prevoir qques gels.
Je suis dans le même cas que Julien, premier CD ce dimanche.
Je n'ai jamais pris de gels, que des boissons énergétiques dans mes bidons... Quel gel vous conseillez? A quel moment de la course faut-il le consommer?

Salut,
On préconise 60 g/h (en gros) et 1litre heure, donc pour un CD si tu bois tes 1ers gourdes(1L?) t'as tes sucres pour une heure ensuite tu peux t'avaler 1 "Fast fuel power gel" de chez Power Bar (moi j'aime bien mais y'en a d'autres) par 30 min = 30g...Donc en principe 2/h...avec de l'eau+++

Evidmt t'en a pas besoin si t'es alimentée en liquides énergétiques aux ravitos...Mais en général c plutôt un goblet d'eau dans la gueule

Pour un CD, perso je prends 1l d'Isostar et 1 gel de 30g que je mange pd la fin du vélo... Pd la CAP c qd mm intensif un 10km...j'ai déjà du mal à boire alors manger...

Tcho.