je compte a la reprise du boulot
faire des seances d'environ 1/2 heure 3/4 heure de muscu le soir apres m'etre entrainer le matin ou midi en cap natation ou velo je possede une barre ez une droite et 2 halteres plus un banc a abdo et en poids je dois avoir une trentaine de kilos
je voudrais m'entrainer sur le principe du circuit training
que me conseillez vous
peut t'on se muscler encore a 37 ans
et comment etre sur de realiser correctement un squat
derniere question c'est le karma afficher a coter de mon avatar
kenavo
