slot , espoir ou desespoir

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Gadagne
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Re: slot , espoir ou desespoir

Message non lu par Gadagne »

Mathdok a écrit :
shika a écrit : Eu ?
Merci pour cette remarque, pas dénuée d'intérêt certes mais qui ne semble pas correspondre à mon cas présent.
Plus ça va plus je me dis que le pb n'est finalement peut être pas simplement du à une perte de poids. Pardon du coup de vous avoir interpellé là dessus.
Le pb étant récurant, je crois qu'il est plus profond.
J'ai (re)commencé le tri en 2008 à la cool après en en avoir fait 15 ans avant au niveau régional en étant ado début des 90' (qq podiums sur des promos en junior), en 2009 je fais 1er IM en mode découverte en 10H24, 2010 année catastrophe sans que je comprenne vraiment le pourquoi de l'état de fatigue, 2011 putain de patate (j'arrive à faire qq podiums, top 5, top 10 sur M et S), 2012 et 2013 la cata complète: pas de force, de forme, etc, 2014 et 2015 pas trop mal (qq top 10 sur des petits halfs de village et pas loin des 10 au Chtriman) mais je ne me sens pas au top. Le souci n'est pas le surentrainement, je sens bien qu'il y a un blocage, comme un frein à main en permanence. ça fait 5 ans que je cherche avec moultes analyses de sang, échographie et radio, mon médecin du sport (qui est triathlète) me dit "tu fais sub 10H sur IM donc c'est que t'es en forme. Point!". Géniale la réponse...
Je vais essayer un nutritionniste dont on m'a parlé.
Mais bon, on s'éloigne du sujet ici.
Va te falloir un psychothérapie pour t'accepter tel que tu es, avec tes qualités et tes défauts qui n'en sont pas forcément :idea:

Acceptes toi, enfin, depuis le temps .Tu es au taquet ouvre les yeux !
IRONMAN04
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Re: slot , espoir ou desespoir

Message non lu par IRONMAN04 »

Salut Mathdok,
Je dirai qu'il faut essayer de détecter ton souci sur plusieurs directions, l'entraînement proprement dit, le psychologique, le,médical......
Sur le médical, tu dis que tout va bien, prise de sang ok, dônc on met de côté :arrow:
Sur le psychologique, ne te mets tu tout simplement pas trop de pression?? Est ce que tes ambitions sont en relation avec tes moyens (potentiel physique, temps disponible, travail, vie de famille,,,,,), si c'est ok :arrow:
Maintenant l'entraînement, tu sembles privilégier les efforts Tres qualitatifs, je dirai Tres bien sur des courtes distances mais consommateurs d'énergie et de motivation sur du long, quelle part de ce travail dans la totalité de tes seances?? Utilisés tu la méthode polarisée ou une grosse part est faite à l'endurance fondamentale?? Si c'est le cas, fais confiance en ton coach et discutés avec lui de tes doutes, il doit être en mesure de t'expliquer les étapes que tu vas traverser et écarter tes doutes.... A mon petit niveau, j'aide des copains de club velo sur des programmes d'entraînement et j'essaie, alors que les premières courses débutent, d'avoir leurs ressentis pour savoir si je, j'étais dans le vrai............ Et j'adapte......
Je crois que tu devrais être moins exigeant envers toi Meme, prendre plaisir à t'en traîner quitte à aller moins vite et voir ce que çela donne au premier objectif, tu pourrais avoir une surprise :wink:
Bon courage
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sebsoupe
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Re: slot , espoir ou desespoir

Message non lu par sebsoupe »

Hello,
je relance le sujet pour essayer de comprendre une chose sur mon cas perso,
mon gabarit : 1m74 pour 60kg, marathonien (~3h)
mes "perfs" à vélo (en triathlon)
CD/M (40km) half (Vichy 93km) Ironman (Vichy 182km)
2013 : 01h23m34s ---------- ----------
2014 : 01h15m00s 2h42m14s ----------
2015 : 01h09m51s ---------- 5h58m20s (2 crevaisons, 5h40m54s au compteur)
STRAVA : https://www.strava.com/athletes/4920445
donc je ne sais pas si je serai moins mauvais sur un parcours comme Nice plutôt que Vichy ??? :?:
(mauvais nageur mais coureur correct)
Merci pour vos avis
A+
seb
Stephane77
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Re: slot , espoir ou desespoir

Message non lu par Stephane77 »

sebsoupe a écrit :Hello,
je relance le sujet pour essayer de comprendre une chose sur mon cas perso,
mon gabarit : 1m74 pour 60kg, marathonien (~3h)
mes "perfs" à vélo (en triathlon)
CD/M (40km) half (Vichy 93km) Ironman (Vichy 182km)
2013 : 01h23m34s ---------- ----------
2014 : 01h15m00s 2h42m14s ----------
2015 : 01h09m51s ---------- 5h58m20s (2 crevaisons, 5h40m54s au compteur)
STRAVA : https://www.strava.com/athletes/4920445
donc je ne sais pas si je serai moins mauvais sur un parcours comme Nice plutôt que Vichy ??? :?:
(mauvais nageur mais coureur correct)
Merci pour vos avis
A+
seb
La question est plutôt :
Quelle vélo va me permettre d'utiliser tout mon potentiel en cap ?
Si à Nice tu sors carbo du vélo même étant u bon capeur il y a peut d'espoir...
Donc en vélo tu limites plus la casse à Vichy ou à Nice ?
Au vu de ton gabarit je serai tenté de dire Nice mais je peux me tromper ?
Vank
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Re: slot , espoir ou desespoir

Message non lu par Vank »

sebsoupe a écrit :Hello,
je relance le sujet pour essayer de comprendre une chose sur mon cas perso,
mon gabarit : 1m74 pour 60kg, marathonien (~3h)
mes "perfs" à vélo (en triathlon)
CD/M (40km) half (Vichy 93km) Ironman (Vichy 182km)
2013 : 01h23m34s ---------- ----------
2014 : 01h15m00s 2h42m14s ----------
2015 : 01h09m51s ---------- 5h58m20s (2 crevaisons, 5h40m54s au compteur)
STRAVA : https://www.strava.com/athletes/4920445
donc je ne sais pas si je serai moins mauvais sur un parcours comme Nice plutôt que Vichy ??? :?:
(mauvais nageur mais coureur correct)
Merci pour vos avis
A+
seb
Hello!
Si tu postes ta question dans ce topic, tu cherches manifestement à savoir si tes perfs te permettent de viser un slot?

Pour te répondre il serait utile de connaître:
- ton âge (pour info ton chrono de 5h40 à Vichy en 2015 est similaire à celui du vainqueur du GA 55-59);
- comment tu cours après le vélo.
Pain is inevitable, suffering is optional.
warp1977
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Re: slot , espoir ou desespoir

Message non lu par warp1977 »

5h40 a Vichy, c'est franchement moyen... :oops:
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sebsoupe
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Re: slot , espoir ou desespoir

Message non lu par sebsoupe »

40ans cette année
marathon en 3h37 à Vichy sur mon 1er et seul ironman (vent du Sud et 36° à l'ombre 8) ) contre 3h05 à Paris 5mois plus tôt (et <3h dans quinze jour :mrgreen: )
je sais que c'est moyen à vélo mais serait-ce pire à Nice qu'à Vichy (vu mon gabarit)???
je n'ai jamais roulé sur un parcours comme Nice...
merci :wink:
Gadagne
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Re: slot , espoir ou desespoir

Message non lu par Gadagne »

Le parcours change pas beaucoup ton niveau quand tu es mauvais, les histoires de grimpeurs ou sprinters c est chez les tops athlètes, arrêtez de vous la raconter genre euh....ouais moi je suis plutôt ci ou ca :idea:

À ton ndm fais les courses pour t amuser
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sebsoupe
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Re: slot , espoir ou desespoir

Message non lu par sebsoupe »

ouais effectivement je viens de me rafraîchir la mémoire et y'a du niveau :lol:
qualifiés pour Hawaii :
Nice 2015 :
1852 RAZAFIARISON Jean M40-44 1FRA 1:13:15 5:09:50 3:01:29 9:32:44
1532 CHARLES Julien M40-44 3FRA 1:02:06 5:08:40 3:19:16 9:37:58
409 MANGOLD Christian M40-44 4DEU 1:08:18 5:10:23 3:16:11 9:41:33
1796 OLIVA Philippe M40-44 5FRA 1:09:47 5:13:33 3:08:06 9:43:16
405 LEBRET Sylvain M40-44 6FRA 1:04:53 5:13:44 3:19:12 9:45:53
394 CAPDEVILA GOMEZ Joan M40-44 7ESP 0:58:37 5:16:06 3:23:28 9:46:05
420 VODEHNAL Jan M40-44 8CZE 0:59:35 5:27:10 3:16:22 9:50:20
Vichy 2015 :
MENENDEZ DE LUARCA Zumalacarregui M40 54:59 4:51:27 3:16:39 9:08:55
MAGANA Frederic M40 1:02:19 4:53:54 3:13:02 9:17:38
LANEE Damien M40 1:04:47 4:56:52 3:11:32 9:19:14
ADELL REVERTER Antonio Jose M40 1:07:40 4:58:58 3:11:10 9:25:27
KOTILAINEN Sami M40 59:27 4:54:32 3:28:02 9:29:15
DROSDOWSKI Andreas M40 1:06:22 4:56:45 3:19:54 9:29:56
LLINARES David M40 1:00:39 5:00:01 3:27:52 9:35:01
dommage qu'il n'y ai plus la Loterie :mrgreen:
FAYARD
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Re: slot , espoir ou desespoir

Message non lu par FAYARD »

Gadagne a écrit :Le parcours change pas beaucoup ton niveau quand tu es mauvais, les histoires de grimpeurs ou sprinters c est chez les tops athlètes, arrêtez de vous la raconter genre euh....ouais moi je suis plutôt ci ou ca :idea:

À ton ndm fais les courses pour t amuser
Le gabarit est quand même un élément important, à puissance égale au watt/kilo, un mec de 65kg grimpera plus vite qu'un type de 85kg...
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson :eusa-whistle:
noir zedir
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Re: slot , espoir ou desespoir

Message non lu par noir zedir »

Gadagne a écrit :Le parcours change pas beaucoup ton niveau quand tu es mauvais, les histoires de grimpeurs ou sprinters c est chez les tops athlètes, arrêtez de vous la raconter genre euh....ouais moi je suis plutôt ci ou ca :idea:

À ton ndm fais les courses pour t amuser
tu saoul de rappeler à tous le monde qu'on a tous un NDM. oui 99% des gens qui fréquentent ce forum ne sont pas de top athlètes y compris moi, mais ça va quoi arrête ce mépris et puis un mec qui mesure 1.90m pour 90 kg s’exprimera mieux sur un parcours roulant qu' à Embrun quelque soit son NDM .
Gadagne
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Re: slot , espoir ou desespoir

Message non lu par Gadagne »

Dans ta tête ,en cyclisme bon niveau amateur il y a des gars massifs qui grimpent très bien ,et je connais de purs sprinters route et piste autour de 60kg.mais ca chez les profs ça marche plus tellement c est spécialisé

En fait c est pour arranger de pas avoir à dire :le domaine où je suis le moins nul ?
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sebsoupe
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Re: slot , espoir ou desespoir

Message non lu par sebsoupe »

FAYARD a écrit :Le gabarit est quand même un élément important, à puissance égale au watt/kilo, un mec de 65kg grimpera plus vite qu'un type de 85kg...
je m'entraîne pour augmenter mes watts car mes kilos vont plus trop baisser à mon niveau ;)
superdario
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Re: slot , espoir ou desespoir

Message non lu par superdario »

Pour nice je partage l'avis de gadagne
Le parcours n'est pas à proprement typé pour un grimpeur contrairement à l'idée répandue
Il y a les 3/4 du parcours ou la puissance peut s'exprimer
Les seuls gros pourcentages sont sur 3 km après près du lac
Par contre la chaleur de la course à pied avantage les gabarits longilignes qui ont un radiateur bien plus performant
D'ailleurs si on regarde les écarts des meilleurs l'ascension du col de l ecre est negligable comparé aux autres secteurs
Le profil chat maigre est un avantage mais pas à vélo mais sur la prom sous la canicule
FAYARD
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Re: slot , espoir ou desespoir

Message non lu par FAYARD »

superdario a écrit :Pour nice je partage l'avis de gadagne
Le parcours n'est pas à proprement typé pour un grimpeur contrairement à l'idée répandue
Il y a les 3/4 du parcours ou la puissance peut s'exprimer
Les seuls gros pourcentages sont sur 3 km après près du lac
Par contre la chaleur de la course à pied avantage les gabarits longilignes qui ont un radiateur bien plus performant
D'ailleurs si on regarde les écarts des meilleurs l'ascension du col de l ecre est negligable comparé aux autres secteurs
Le profil chat maigre est un avantage mais pas à vélo mais sur la prom sous la canicule
Heuu, les meilleurs triathletes du monde sont assez mince en principe...musculeux mais mince...Certains soulignaient le gabarit solide de Vincent Luis au France de cross par rapport aux spécialistes de la discipline mais il faut juste rappeler que V. Luis c'est 1m77 pour 64-65kg...on est loin du golgoth là....les kilos en trop ne servent à rien, ni en velo, ni en cap..sauf à te ralentir... :sm1:
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson :eusa-whistle:
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