FAYARD a écrit :Tu vois je n'aurais pas dit la même chose. 1'05" c'est encore lent, pour descendre le 400m sous les 4'40", l'immense majorité des nageurs passent le 100m sec sous la minute. Je pense que Jiraiya21 a raison, il lui manque de la vitesse et il a constaté qu'en cap cela l'avait handicapé même si il a la capacité de tenir un fort pourcentage de VMA, et en nat ce sera pareil.
1'05 cela traduit un niveau technique encore trop insuffisant car ses excellentes capacités de soutien ne lui servent à rien et le chrono traduit cela à merveille.
C'est le principal frein des "nageurs sur le tard", cette incapacité à descendre sous la minute sur 100m sec car cela demande un niveau technique très élevé...
Il lui reste encore du travail, cela le motive et c'est tant mieux, car c'est maintenant que chaque seconde gagnée est une victoire...
Je ne passe plus souvent sur Online mais si ca peut aider :
Lorsque je tournais le 400 en 4'36 petit bac, à l'entrainement je logeais sans pb (en nageant en tête) 25*100m départ 1'25 en moins de 1'15''. (On s'habitue vite à la série) Je ne suis pas nageur ma culbute est plus là pour la forme que pour le gain.
Sur une répétition de 10*100m nagé au plus vite sur du départ 1'30 je n'aurais pas fait mieux que 1'10-1'11'' je pense. Il faut dire que nous travaillions peu la VMA ( pour ceux qui se souviennent je nageais dans le groupe Lyonnais avec Zgueg Fleureton, Spin Davos Perrier, Lothain Grand... Bref mon meilleur chrono interclub au 100NL lancé est 1'00 pas terrible, au 1500 est 18'23, 400NL 4'36 le tout aux anciens interclubs donc pas très affuté.
En bassin j'étais au moins aussi fort que Cédric en nage complète. En revanche en lac... adieu. Les entrainements que nous proposait notre entraineur étaient plutôt basés sur du soutient ou reproduction effort tri. J'ai très peu de souvenir de séance à VMA.
Les chronos du p'ti jeunes ne me surprennent pas (son évolution rapide bcp plus). D'autant que pour des 100m nagés 1'10 soit à son allure du 400m, compte tenue du foncier et de la capa à récupérer qu'il a acquis par le tri, des départs 1'30 ce n'est pas trop difficile.
A sa place j'essaierai - soit de réduire la récup (à l'époque avec Lothain (un vrai nageur 4'08 au 400) ou même Spin en tête (un forçat), il nous arrivait de faire 5 départ 1'30 5 départ 1'25 et 15 départ 1'20 et de remonter) le tout était nagé entre 1'13 (début) et 1'08 pour la tête - soit d'augmenter le volume 20*100 départ 1'30 tournés 1'10.
Après tout cela reste des séries. Il faut voir comment on transfert en lac...
Pour info le "nageur du groupe" 56'' au 100, 4'08 au 400 et 16'24 au 1500 se faisait secouer en tri (je parle de D1 ou D2) il nageait probablement trop propre bref en course Zgueg sortait devant et il n'est jamais passé sous les 18' en bassin.
Je suis convaincu que les chronos c'est une part du boulot, après il y a l'intelligence de course, le placement, la capa de transfert, l'envie... sinon comment expliquer qu'un gars qui nageait au mieux 18'30 en grand bac en hiver puisse jouer ensuite avec le premier pack mondial en nat' sur un tri....