Améliorer ses temps en compétition

[AurelF]

[olivemiller]

Dans la mesure où ton volume d'heures/semaine est limité, je te suggère d'axer tes entrainements sur la natation d'octobre à décembre avec 3 séances/sem. A voir en décembre si les progrès sont là...

[raoul]

Et sur ce tri, avec pile 5 min de moins je passe dans le top 100.
D'où mes questions existentielles, pour savoir où les gagner pour atteindre un objectif à la con pour satisfaire mon égo de triathlète du dimanche !

Sinon je pète les genoux discretos de 20 mecs en natation et je dégonfle 30 pneus au hasard dans le parc à vélo, mais je crois que l'entraînement me parait moins dangereux !!!

Sérieusement... 30' pour 1500 m et tu serais dans les premiers ? Ils comptaient toutes les transitions avec ? Le massage aussi ? Et une partie de la pasta party ? ou alors tu confonds half et M ?

2' pour 100m c'est le 2/3 du classement au mieux.

Donc si tu as fait ce classement qqch n'était pas standard (Distance, chronométrage, niveau des concurrents ou autre).

[Fab74ch]

Et sur ce tri, avec pile 5 min de moins je passe dans le top 100.
D'où mes questions existentielles, pour savoir où les gagner pour atteindre un objectif à la con pour satisfaire mon égo de triathlète du dimanche !

Sinon je pète les genoux discretos de 20 mecs en natation et je dégonfle 30 pneus au hasard dans le parc à vélo, mais je crois que l'entraînement me parait moins dangereux !!!

Sérieusement... 30' pour 1500 m et tu serais dans les premiers ? Ils comptaient toutes les transitions avec ? Le massage aussi ? Et une partie de la pasta party ? ou alors tu confonds half et M ?

2' pour 100m c'est le 2/3 du classement au mieux.

Donc si tu as fait ce classement qqch n'était pas standard (Distance, chronométrage, niveau des concurrents ou autre).

Ben il peut simplement nager en 30'/1500m et rattraper beaucoup de monde en vélo et en càp pour finir au classement qu'il dit non?

[raoul]

Et sur ce tri, avec pile 5 min de moins je passe dans le top 100.
D'où mes questions existentielles, pour savoir où les gagner pour atteindre un objectif à la con pour satisfaire mon égo de triathlète du dimanche !

Sinon je pète les genoux discretos de 20 mecs en natation et je dégonfle 30 pneus au hasard dans le parc à vélo, mais je crois que l'entraînement me parait moins dangereux !!!

Sérieusement... 30' pour 1500 m et tu serais dans les premiers ? Ils comptaient toutes les transitions avec ? Le massage aussi ? Et une partie de la pasta party ? ou alors tu confonds half et M ?

2' pour 100m c'est le 2/3 du classement au mieux.

Donc si tu as fait ce classement qqch n'était pas standard (Distance, chronométrage, niveau des concurrents ou autre).

Ben il peut simplement nager en 30'/1500m et rattraper beaucoup de monde en vélo et en càp pour finir au classement qu'il dit non?

Dans le contexte je pensais qu'il parlait de natation, parce qu'avec 32' pour 1600 m et 53' pour 10 km et 34 km/h je ne voit pas comment c'est possible d'être devant. Il y a qqch qui cloche ou alors c'était un tri très très très populaire.

[Fab74ch]

Dans le contexte je pensais qu'il parlait de natation, parce qu'avec 32' pour 1600 m et 53' pour 10 km et 34 km/h je ne voit pas comment c'est possible d'être devant. Il y a qqch qui cloche ou alors c'était un tri très très très populaire.

Devant, devant, on parle de 139/700, docn dans sa catégorie, je pense que tu es effectivement dans le juste, moitié voire plus.

Mais vu le volume d'entrainment vélo/nat actuel, c'est clair qu'il y a de quoi progresser

[raoul]

Dans le contexte je pensais qu'il parlait de natation, parce qu'avec 32' pour 1600 m et 53' pour 10 km et 34 km/h je ne voit pas comment c'est possible d'être devant. Il y a qqch qui cloche ou alors c'était un tri très très très populaire.

Devant, devant, on parle de 139/700, docn dans sa catégorie, je pense que tu es effectivement dans le juste, moitié voire plus.

Mais vu le volume d'entrainment vélo/nat actuel, c'est clair qu'il y a de quoi progresser

2' / 100 m c'est grosso modo les deux tiers du classement en natation. Le vélo c'est difficile à dire, en fonction de la pente... Mais 53' pour 10 km... Il faut valoir "genre 50' au 10 km sec". En cap c'est le fond du classement. Donc sur une course "normale" c'est impossible de faire dans les 20 premiers pourcent. Le niveau des 20 % est à une planète de ça. Je vais regarder et je donne des temps moyens par discipline.

[raoul]

J'ai regardé.

Le 20 pourcent c'est :

- 24'30" à 25' en natation soit 5' de mieux.
- 38'30" à 39'30" en cap soit 14' de mieux.

Donc qqch cloche. Pour sa progression il doit d'abord avoir une analyse pertinente sur son niveau, car regarder uniquement la natation alors qu'il fait 53' au 10 km est une erreur. De même croire que chaque minute est difficile à gagner à son niveau quand il fait 2h49' au M...

Finalement j'ai une bonne nouvelle à lui annoncer... Tu peux gagner facilement 10' !!!! Par contre la mauvaise c'est que sur les autres courses le niveau est bcp plus élevé....

Le ton est à la rigolade alors je me permets de taquiner...

[Fab74ch]

J'ai regardé.

Le 20 pourcent c'est :

- 24'30" à 25' en natation soit 5' de mieux.
- 38'30" à 39'30" en cap soit 14' de mieux.

Tu as regardé ou?
Car triathlon d'Annecy 2015, 1000 partants, le 2000e nage en 29 et court en 43 (càp plus courte)
Triathlon Bourg en Bresse, 500 partants, le 100e nage en 26 et court en 44

[raoul]

J'ai regardé.

Le 20 pourcent c'est :

- 24'30" à 25' en natation soit 5' de mieux.
- 38'30" à 39'30" en cap soit 14' de mieux.

Tu as regardé ou?
Car triathlon d'Annecy 2015, 1000 partants, le 2000e nage (200 e ???)en 29 et court en 43 (càp plus courte)
Triathlon Bourg en Bresse, 500 partants, le 100e nage en 26 et court en 44

Lausanne 2015.

Sur Lausanne avec un parcours pentu en vélo, tu es au 2/3 du classement avec 2h49'. Et on perd vraiment du temps sur le vélo.

[Fab74ch]

Lausanne 2015.

Sur Lausanne avec un parcours pentu en vélo, tu es au 2/3 du classement avec 2h49'. Et on perd vraiment du temps sur le vélo.

Lausanne c'est le circuit Suisse, donc plutôt relevé, les non licenciés/populaires faisant le triathlon short le même jour.
Et pour la càp à Lausanne il y a 9km

[raoul]

Genève c'est 38'37" pour le 20 pourcent en cap.

En suisse ça se tient. Dans tout les cas... 53' en cap...

[Tung]

Des suisses rapides ? Impossible.

[Fab74ch]

Genève c'est 38'37" pour le 20 pourcent en cap.

En suisse ça se tient. Dans tout les cas... 53' en cap...

Tu as regardé 2015? C'était le championnat d'Europe, donc sur qualif, loin d'être populaire

Mais on est d'accord que 53' c'est rédhibitoire même sur du populaire, mais 38' sur format M au 10km, ça commence à être sympa

[raoul]

Genève c'est 38'37" pour le 20 pourcent en cap.

En suisse ça se tient. Dans tout les cas... 53' en cap...

Tu as regardé 2015? C'était le championnat d'Europe, donc sur qualif, loin d'être populaire

Mais on est d'accord que 53' c'est rédhibitoire même sur du populaire, mais 38' sur format M au 10km, ça commence à être sympa

Oups... ça fait un moment que je ne fais plus de M....