Moi j'étais content de te rencontrer100km a écrit :Ben moi j'ai compris, j'arrête le tri : je suis nul, je suis handicapé, je pèse un quintal, j'ai commencé le sport à 34 ans Je suis définitivement pas "fait pour". J'aurai dû le comprendre avant, maintenant c'est trop tard, dès que je fais du sport : crise inflammatoire !
Ciao, amusez-vous bien entre élites
VICHY 2016
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Re: VICHY 2016
Herminator roi du multi effort à Strasborrrrrr
http://herminator67.blogspot.fr/
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Re: VICHY 2016
T'as raison, à 34 ans faut commencer à réserver sa place aux pompes funèbres. Il y a des listes d'attentes. Si ça continue ils organiseront des selections comme pour Hawaï.100km a écrit :Ben moi j'ai compris, j'arrête le tri : je suis nul, je suis handicapé, je pèse un quintal, j'ai commencé le sport à 34 ans
Re: VICHY 2016
Bon eh bien après avoir lu tant de petits mots d'amour ici je tente de relancer le topic de base, et raconter ma petite expérience perso sur l'IM Vichy (Simple plaisir de partager).
Me voilà donc arrivé à Vichy pour mon 1er IM après avoir fait quelques courses cette année (semi, marathon, tris en tous genres notamment Aix et Baudreix). N'étant pas forcément fan des très longs entrainements, j'ai plutôt travaillé en intensité tout au long des mois précédents la course (ma plus longue sortie en vélo était 110km...), avec uniquement les 2 derniers mois à 13-15h d'entrainement par semaine (sinon plutôt 9-11h).
L'objectif était de finir cette épreuve, de bien la finir, et si possible Sub11 (goût du risque pour un débutant )
Je vous passe l'étape du gars qui arrive à l'entrée du parc et se rend compte qu'il a oublié ses gourdes à la maison... Demi-tour en courant vers la voiture, heureusement mon airbnb est à 3km... Je reviens donc avec le matos, prêt à commencer.
Me voilà donc parti dans cette natation sans combi, pas le plus rassurant étant une enclume... Je me place dans le SAS 1h10 (je ne sais plus exactement), et vient mon tour. Première impression, je me pèle tellement dans cette eau (je suis très frileux)... je ne vois pas à 50cm devant moi, et ca bastonne de A à Z. La rolling-start ne me plait vraiment pas et en lisant les retours, je suis un des seuls Mais pour mon cas, j'ai pris beaucoup plus de coups que sur n'importe quelle épreuve et n'ai jamais réussi à poser ma nage. L'objectif de cette nage était de sortir, peu importe comment, peu importe le temps. Sortie à l'australienne, je meurs tout simplement de froid, et replonge en grelottant jusqu'à la fin de la nage. Temps final 1'19'57; assumant mon statut d'enclume à la perfection! Ah oui j'oubliais de dire, je me suis perdu pas moins de 5 fois dans le parcours (incapable de suivre une trajectoire le gars) et ai parcouru... 4300m! Bon. 69ème de mon GA 24-29ans.
T1 RAS (3'58), et je saute sur le vélo, le projet sera de tout faire au cardio, sans jamais me cramer, mais également de bien m'alimenter, ce sera donc 2 gorgées toutes les 5mins, et un gel toutes les 45min. Alors dès que j'approche des 150bpm je me calme. Sur première boucle je ne me fais évidemment que doubler, mais ayant lu quelques retours d'expérience je ne m'affole pas (Le vent se lèvera, et le soleil se pointera). Stratégie payante puisque je remonterai quelques cyclistes et bouclerai le second tour avec un temps quasi identique à la première (écart de quelques secondes). Temps pour le circuit de 5'25'43 (je reprends 12 places dans mon GA, 57ème), FCMoyenne 134, FCMax 149, AllureMoyenne 32,3kmh.
Je termine très frais, prêt à attaquer le marathon, fier d'avoir passé ces (un peu moins de) 180km pour la première fois et surtout en ayant pris un max de plaisir.
T2 nulle à ch**r lorsque tu oublies d'enlever les chaussures (ce que je n'oublie jamais), et GO marathon après avoir perdu 1min à trouver des WC dispos pour un pipi! T2 4'14
Etat de fraicheur extrême en commencant, évidemment piégeux puisque je pars sur une allure de 4'10min/km ce qui est évidemment impossible à tenir pour moi (record sur marathon SEC 2'56'55). J'essaie de me réguler et me remettre à une allure de 4'50 mais rien n'y fait, dès que je quitte la montre des yeux j'accélère... Je m'accordes les ravitos en marchant afin de bien boire, les gobelets c'est parfait pour s'en foutre plein la tronche de toute façon )
Je décide de ne plus calculer et me faire plaisir (sachant que je sais ce qui m'attendra par la suite. Mais j'ai eu le nez rivé sur le cardio pendant le vélo, je souhaite profiter de l'endroit, des encouragements des bénévoles et spectateurs GENIAUX. Je parviens à garder une allure raisonnable sur le second lap (environ 4'45 de moyenne), puis le 3ème et dernier tours seront un calvaire
Je glisserai lentement mais surement sur des allures de 5'20, puis 6'00 sans jamais m'arrêter de courir (et sans jamais arrêter de remercier les bénévoles sur le dernier tour), et bouclerai ce marathon en 3'36'18, Allure moyenne 5'11min/km, je gagne 18 place dans mon GA pour finir 39ème.
Résultat final 10'30'10! Objectif atteint et surpassé!!
Une joie immense que de boucler ce premier IM en explosant son objectif, peu m'importe le classement, je l'ai fait
Si je m'étais promis pendant l'IM de ne plus jamais me faire endurer cette saleté de distance, avec le recul je peux dire que j'y reviendrai en 2018 avec un objectif Sub10 (Prétentieux le gars?).
En bref, que du plaisir de A à Z, une journée qui est passée à 100 à l'heure, un rêve réalisé, des concurrents sympas avec qui échanger avant, pendant et après la course. Plaisir, plaisir, plaisir.
Me voilà donc arrivé à Vichy pour mon 1er IM après avoir fait quelques courses cette année (semi, marathon, tris en tous genres notamment Aix et Baudreix). N'étant pas forcément fan des très longs entrainements, j'ai plutôt travaillé en intensité tout au long des mois précédents la course (ma plus longue sortie en vélo était 110km...), avec uniquement les 2 derniers mois à 13-15h d'entrainement par semaine (sinon plutôt 9-11h).
L'objectif était de finir cette épreuve, de bien la finir, et si possible Sub11 (goût du risque pour un débutant )
Je vous passe l'étape du gars qui arrive à l'entrée du parc et se rend compte qu'il a oublié ses gourdes à la maison... Demi-tour en courant vers la voiture, heureusement mon airbnb est à 3km... Je reviens donc avec le matos, prêt à commencer.
Me voilà donc parti dans cette natation sans combi, pas le plus rassurant étant une enclume... Je me place dans le SAS 1h10 (je ne sais plus exactement), et vient mon tour. Première impression, je me pèle tellement dans cette eau (je suis très frileux)... je ne vois pas à 50cm devant moi, et ca bastonne de A à Z. La rolling-start ne me plait vraiment pas et en lisant les retours, je suis un des seuls Mais pour mon cas, j'ai pris beaucoup plus de coups que sur n'importe quelle épreuve et n'ai jamais réussi à poser ma nage. L'objectif de cette nage était de sortir, peu importe comment, peu importe le temps. Sortie à l'australienne, je meurs tout simplement de froid, et replonge en grelottant jusqu'à la fin de la nage. Temps final 1'19'57; assumant mon statut d'enclume à la perfection! Ah oui j'oubliais de dire, je me suis perdu pas moins de 5 fois dans le parcours (incapable de suivre une trajectoire le gars) et ai parcouru... 4300m! Bon. 69ème de mon GA 24-29ans.
T1 RAS (3'58), et je saute sur le vélo, le projet sera de tout faire au cardio, sans jamais me cramer, mais également de bien m'alimenter, ce sera donc 2 gorgées toutes les 5mins, et un gel toutes les 45min. Alors dès que j'approche des 150bpm je me calme. Sur première boucle je ne me fais évidemment que doubler, mais ayant lu quelques retours d'expérience je ne m'affole pas (Le vent se lèvera, et le soleil se pointera). Stratégie payante puisque je remonterai quelques cyclistes et bouclerai le second tour avec un temps quasi identique à la première (écart de quelques secondes). Temps pour le circuit de 5'25'43 (je reprends 12 places dans mon GA, 57ème), FCMoyenne 134, FCMax 149, AllureMoyenne 32,3kmh.
Je termine très frais, prêt à attaquer le marathon, fier d'avoir passé ces (un peu moins de) 180km pour la première fois et surtout en ayant pris un max de plaisir.
T2 nulle à ch**r lorsque tu oublies d'enlever les chaussures (ce que je n'oublie jamais), et GO marathon après avoir perdu 1min à trouver des WC dispos pour un pipi! T2 4'14
Etat de fraicheur extrême en commencant, évidemment piégeux puisque je pars sur une allure de 4'10min/km ce qui est évidemment impossible à tenir pour moi (record sur marathon SEC 2'56'55). J'essaie de me réguler et me remettre à une allure de 4'50 mais rien n'y fait, dès que je quitte la montre des yeux j'accélère... Je m'accordes les ravitos en marchant afin de bien boire, les gobelets c'est parfait pour s'en foutre plein la tronche de toute façon )
Je décide de ne plus calculer et me faire plaisir (sachant que je sais ce qui m'attendra par la suite. Mais j'ai eu le nez rivé sur le cardio pendant le vélo, je souhaite profiter de l'endroit, des encouragements des bénévoles et spectateurs GENIAUX. Je parviens à garder une allure raisonnable sur le second lap (environ 4'45 de moyenne), puis le 3ème et dernier tours seront un calvaire
Je glisserai lentement mais surement sur des allures de 5'20, puis 6'00 sans jamais m'arrêter de courir (et sans jamais arrêter de remercier les bénévoles sur le dernier tour), et bouclerai ce marathon en 3'36'18, Allure moyenne 5'11min/km, je gagne 18 place dans mon GA pour finir 39ème.
Résultat final 10'30'10! Objectif atteint et surpassé!!
Une joie immense que de boucler ce premier IM en explosant son objectif, peu m'importe le classement, je l'ai fait
Si je m'étais promis pendant l'IM de ne plus jamais me faire endurer cette saleté de distance, avec le recul je peux dire que j'y reviendrai en 2018 avec un objectif Sub10 (Prétentieux le gars?).
En bref, que du plaisir de A à Z, une journée qui est passée à 100 à l'heure, un rêve réalisé, des concurrents sympas avec qui échanger avant, pendant et après la course. Plaisir, plaisir, plaisir.
Re: VICHY 2016
Bravo Kthsn
on a à peu près le même niveau
continue bien!
on a à peu près le même niveau
continue bien!
Re: VICHY 2016
T'inquiète, un collègue était dans le même cas de figure que toi mais il a réussi a passé la barrière horaire.girardetp a écrit :Simplement en étant un très mauvais nageur. J'ai appris à nager en arrivant au club de triathlon d'Epinal, il y a 7 ans, aucun passé sportif et à 57 ans un peu d'arthrose dans les épaules (tu verras dans qq années...) et surtout la trouille de nager en maillot au milieu d'un lac sans la sécurité de la combine. Je savais que sans combine ça ne passerait pas, j'avais décidé de ne pas y aller mais devant le tollé général du club, j'ai sauté.Bread a écrit :J'ai du mal à comprendre comment on peut échouer en natation
2h30 pour faire mes 3800 (ou 4000) plus les zig et les zag dont je suis un grand spécialiste (1h40 sur mes 2 challenges Vichy et 1h36 en 2015 à Embrun avec la combine).
J'en connais qui abandonne au bout de 500m par peur de l'eau libre, mais qui s'entête.
3800 j'arriverais même pas au bout alors laisse les autres parler, tu t'en tape, cherche pas a te justifier auprès de gens qui n'en on rien à foutre que tu sois Top 10 ou dernier.
Re: VICHY 2016
La fameuse combine à Embrun consistant à partir dernière tranquille, se faire rattraper, pour sortir en ayant réalisé qu'un tour sur les deux ?girardetp a écrit : 1h36 en 2015 à Embrun avec la combine
Sinon, en réalisant les 2 tours, tu serais sorti en 3h12 ? (pour un délai éliminatoire en 2h15)
Re: VICHY 2016
Ah ah ça j'aurai pu le faire sur de nombreux tri, en natation et en velo ^^débutant a écrit :La fameuse combine à Embrun consistant à partir dernière tranquille, se faire rattraper, pour sortir en ayant réalisé qu'un tour sur les deux ?girardetp a écrit : 1h36 en 2015 à Embrun avec la combine
Sinon, en réalisant les 2 tours, tu serais sorti en 3h12 ? (pour un délai éliminatoire en 2h15)
Faîtes de la douleur une amie et vous ne serez plus jamais seul
Re: VICHY 2016
Et à Embrun pas de sortie à l'australienne, donc pas de détection de puce après.un tour de nat.
L'orga participerait donc à cette combine.
L'orga participerait donc à cette combine.
- Myk-L Jeffrey
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Re: VICHY 2016
Bonsoir, peut être que je viens trop tard (ou pas) mais quel est la date d'ouverture des inscriptions pour le Half de vichy 2017 ?
Janvier? ou c'est déjà cloturé?
Janvier? ou c'est déjà cloturé?
#TRAINHARD #RACEHARD
- Rocky Rider
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Re: VICHY 2016
18 octobre normalement : http://www.t2area.com/calendrier/event/ ... (4)-2.htmlMyk-L Jeffrey a écrit :Bonsoir, peut être que je viens trop tard (ou pas) mais quel est la date d'ouverture des inscriptions pour le Half de vichy 2017 ?
Janvier? ou c'est déjà cloturé?
Le triathlon c'est bien...mais les pizzas c'est bon : https://www.tmnt-pizza.com/fr/
- Myk-L Jeffrey
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- Contact :
Re: VICHY 2016
DSLR j'ai été trop vite, j'ai retrouvé la page France avec les info:
Inscriptions en ligne
Les inscriptions en ligne pour l'IRONMAN 70.3 Vichy 2017 auront lieu le 18 octobre 2016 à 16h
Prix - Individuel:
• Tier 1: A partir du 18 octobre 2016, 225€ + 8% frais Active jusqu'au 25 octobre 2016
• Tier 2: Du 25 octobre 2016 au 18 novembre 2017, 235€ + 8% frais Active.
• Tier 2: Du 18 novembre 2016 au 3 juin 2017, 245€ + 8% frais Active.
• Tier 3: A partir du 3 juin 2017, 275€ + 8% frais Active
Originally from: http://eu.ironman.com/fr-fr/triathlon/e ... z4MymLhzHp
Inscriptions en ligne
Les inscriptions en ligne pour l'IRONMAN 70.3 Vichy 2017 auront lieu le 18 octobre 2016 à 16h
Prix - Individuel:
• Tier 1: A partir du 18 octobre 2016, 225€ + 8% frais Active jusqu'au 25 octobre 2016
• Tier 2: Du 25 octobre 2016 au 18 novembre 2017, 235€ + 8% frais Active.
• Tier 2: Du 18 novembre 2016 au 3 juin 2017, 245€ + 8% frais Active.
• Tier 3: A partir du 3 juin 2017, 275€ + 8% frais Active
Originally from: http://eu.ironman.com/fr-fr/triathlon/e ... z4MymLhzHp
#TRAINHARD #RACEHARD
Re: VICHY 2016
ce 'est pas pour relancer le débat mais:
Je ne fais que de te citer:
C'est marrant, je n'avais pas comme beaucoup d'autres cette version.tri.67 a écrit :
Je ne vais pas refaire le post Vichy, mais il est clairement établi, et IM le reconnait en off, que l'imbroglio vient clairement d'une erreur d'IM qui a changé sa position et sa communication dans la soirée.
Je ne fais que de te citer:
Je pense que beaucoup d'athlètes disqualifiés seraient heureux d'avoir une explication de ce qui c'est passé et à qui la faute. Mais un truc officiel car si c'est du off ce n'est péremptoire.tri.67 a écrit :
Il aurait donc mieux valu que tu en fasses état de suite, éventuellement en citant ta source, plutôt que de chercher à nous l'expliquer de façon confuse.
Re: VICHY 2016
Merci d'avoir relancé le post, je viens de m'apercevoir que mon message n'était pas passé...
Donc je le remet... Ayant fait le Half, j'ai pu faire quelques photos de l'Ironman....: Pensez à LIKER ma page, et si vous êtes de l'Aquitaine, vous serez peut-être sur d'autres courses visibles sur cette page.
https://www.facebook.com/pg/Fotoyo-1334 ... 3011558438
Donc je le remet... Ayant fait le Half, j'ai pu faire quelques photos de l'Ironman....: Pensez à LIKER ma page, et si vous êtes de l'Aquitaine, vous serez peut-être sur d'autres courses visibles sur cette page.
https://www.facebook.com/pg/Fotoyo-1334 ... 3011558438
Rien ne sert de courir.............il faut nager et rouler d'abord !!
http://www.fotoyo.info
https://www.facebook.com/Fotoyo-133482366832174/
http://www.fotoyo.info
https://www.facebook.com/Fotoyo-133482366832174/
Re: VICHY 2016
sebsoupe a écrit :Bravo Kthsn
on a à peu près le même niveau de merde
continue bien!
Petit stage triathlon ? https://www.airbnb.fr/rooms/6906172?loc ... s=62DIpvm4
Re: VICHY 2016
Sebsoupe vient de faire un top 50 sur la SainteLyon, finissant en même temps que la 1ère féminine qui n'est autre que Juliette Benedicto, le tout en 6h30..Gadagne a écrit :sebsoupe a écrit :Bravo Kthsn
on a à peu près le même niveau de merde
continue bien!
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson