[jiraiya21] Mon niveau, et mon potentiel ?

[lopapy]

Qui aime bien châtie bien, l'Hypo est un peu dur, mais réaliste.
Et ses écrits sur la natation sont, AMHA, on ne peut plus juste.

A Jiraya de savoir s'en servir pour réorienter un peu ses entraînements.

Pour la crampe en CAP, elle est ou ? Ce n'est pas, AMHA, un manque de caisse car à part le débutant, l'origine des crampes est ailleurs.
Hydratation et alimentation, avant et pendant la course, entrainement natation avec ou sans travail de laxité des chevilles (très important pour le CAP de base qui est bien plus raide qu'un nageur ou cycliste) etc... La réflexion doit être complète.
J'ai des athlètes qui s'en sont sortis des crampes grâce à sporténine et, les plus malheureux ont du avoir recours, sous contrôle médical, a de la quinine.

Les billes sont dans ton camp pour faire évoluer ta préparation, ho hisse !

L'Papy_

[FAYARD]

Vous êtes durs les mecs !!! Il apprend, laissez lui du temps !!! Comme si en 2 ans d'apprentissage il pouvait jouer la gagne sur ce genre de course !!!

Non, objectif et observateur de résultats moyens.

Pour résumé un chrono sur 100m non transféré sur 400 et jamais un 1500 nagé à l' allure au vu de ces test.
Plus gênant, une incapacité à maintenir un degré de performance acceptable en CAP pourtant ça discipline de base pour laquelle son expérience
devrait lui permettre de limiter la casse.

Courir en 34' quand on a passé la majeur partie de la course sous sv2 (parce qu' avec des chronos nat et vélo comme ceux là faut pas pipoter
les foules ) c'est de nouveau faire une course vide dans laquelle rien n'est construit, aucun projet en amont n'a été bâti.

Je souhaiterai plus le voir courir en 31"30 après un vélo correct quitte à nager encore plus lentement ou alors finir la nat en gerbant en T1
faire un vélo "souple" et faire une CAP à fond.
Malheureusement là c'est une course qui aurait pu ce réaliser à l' entrainement en 3 session spé dans la même journée.

Le tri c'est réaliser la meilleure perf dans les 3 secteurs, on peux pas accepter de perdre un acquis en CAP parce qu'on apprend à nager
Pour un projet de haut niveau c'est complètement risible.

Je vais finir par croire que gadagne a raison !!!
Faut redescendre sur terre à un moment donné. Tu crois qu'en 2 saisons il va passer de débutant à un niveau digne d'Etienne Diemunstch !!! Tu crois vraiment que tu peux devenir un vrai triathlete de niveau européen en 2 ans juste parce que tu es courreur à pied ??? Son corps n'encaisse pas encore et il le dit. De plus la nat en combi c'est pas aussi simple que cela, tu crois que les vrais nageurs n'en profitent pas pour visser dans les vagues justement, et là les lacunes techniques apparaissent au grand jour !! Emmanuel n'est pas né dans un bassin et ça il ne le comblera jamais, je l'ai dit depuis le début. Il ne fera que rarement des courses parfaites, le moindre grain de sable se payera cash à chaque fois car il lui manquera toujours ces années minimes, cadets et juniors en triathlon.
Il a de la chance dans son "malheur" il est Belge, il serait français il n'existerait jamais au niveau international alors que là il a une vraie chance mais c'est pas gagné d'avance.

[Hypo-Crampe]

Pour ne pas être que dans la critique et amener une piste (bien que l'ensemble du panel est été évoqué déjà)
Emmanuel as tu déjà fait juste un entrainement avec une ceinture cardio pour recueillir des info?

Cela serait à mon sens très instructif de la faire au moins une fois, pourquoi?

Car en notant la séance de matière très complète et en croisant les informations avec tes scoring cardio cela te donnerais un
indicateur fiable sur la perception de ton corps à un effort X, à un moment Y de ta séance.

Pour cela on s'en fou de connaitre ton max spé en natation, seul la courbe à l' effort est intéressante à observer pour connaitre ton mode
de fonctionnement lors de contrainte plus ou moins soutenues ou plus ou moins dur physiquement.

Avec la compétence de ton entraîneur cela lui permettrait de te faire travailler ce qui (au delà de la technique) te manque;
Je veux dire une capacité de maintenir une allure soutenu longue après un départ à 100%

N' étant pas nageur tes sensations à l' effort doivent être construite dans un but très précis. Uniquement axé sur des cas prévisibles de courses.

[Hypo-Crampe]

Qui aime bien châtie bien, l'Hypo est un peu dur, mais réaliste.
Et ses écrits sur la natation sont, AMHA, on ne peut plus juste.

A Jiraya de savoir s'en servir pour réorienter un peu ses entraînements.

Pour la crampe en CAP, elle est ou ? Ce n'est pas, AMHA, un manque de caisse car à part le débutant, l'origine des crampes est ailleurs.
Hydratation et alimentation, avant et pendant la course, entrainement natation avec ou sans travail de laxité des chevilles (très important pour le CAP de base qui est bien plus raide qu'un nageur ou cycliste) etc... La réflexion doit être complète.
J'ai des athlètes qui s'en sont sortis des crampes grâce à sporténine et, les plus malheureux ont du avoir recours, sous contrôle médical, a de la quinine.

Les billes sont dans ton camp pour faire évoluer ta préparation, ho hisse !

L'Papy_

pour les crampes il y a aussi le stress respiratoire peut-être
En homéopathie : PHOSPHORUS 9ch + SECALE CORNUTUM 7ch peut aider aussi

un peu de lecture "basic" pour la natation http://fftri.com/files/pdf/Une%20lectur ... athlon.pdf

[Silver0l]

pour les crampes il y a aussi le stress respiratoire peut-être
En homéopathie : PHOSPHORUS 9ch + SECALE CORNUTUM 7ch peut aider aussi

un peu de lecture "basic" pour la natation http://fftri.com/files/pdf/Une%20lectur ... athlon.pdf

Présentation intéressante, mais par contre le conseil d'augmenter la fréquence en nage à contre-courant, c'est du grand n'importe quoi...
Vaut mieux regarder mes conseils... Pour la fréquence, augmenter quand on nage face aux vagues, mais si l'eau est calme, il n'y a aucune raison d'augmenter la fréquence face au courant.

[yoann-51]

Je l'ai déjà dit à plusieurs reprises quelle est le niveau de sa structure d'entraînement ? Plutôt que de maintenir que son niveau en CAP n'a pas changé, qu' il le vérifie !!!!
À mon sens tout ça manque de professionnalisme par rapport à son objectif initial. ....

[raoul]

Parfois il y a des jours sans aussi et l'annulation de la manche en Turquie a créé une longue période sans courses. Cela a un impact sur "le seuil". Je pense qu'Emmanuel a besoin de courir pour se faire de l'expérience et "du seuil". Un cardio aurait permis de valider le faux rythme.

Ensuite avec 102 km de natation en un mois il est probable que la charge en natation ait trop augmenté en passant de 15 km/sem à 25 km/sem. Peut-être qu'un compromis avec un peu plus de vélo et cap aurait été préférable car il faut assimiler.

Finalement, pour avoir fait Nyon... c'est une course avec 500 m de plus à courir entre le lac et le parc à vélo, 4 km de plus en vélo et 500 m de plus en cap. Donc 33' est un bon chrono avec tous les virages et les montées. Il lui manquait 1-2' en cap, mais avec moins de 40 km/sem de cap il ne faut pas chercher plus loin... Il ne court pas assez...

Donc fonce ! Sur la prochaine course ça va le faire et le tri reste du tri... Il faut bosser les trois sport et la "caisse" et le "transfert" sans blessures vient aussi de là.

[IRONMAN04]

+1 avec Raoul,

Je crois également qu'il lui faut digérer cette saison "chargée", notamment dans les bassins. Il doit pouvoir transférer ces progrès sur un tri, c'est là que ca se joue mais avec du travail en vélo, et surtout en préservant ses qualités à pied. L'alchimie est difficile, surtout à ce niveau.
Comme hypocrampe, je trouve anormal que ces temps sur 400m ne se transforment pas en un chrono sous les 20', peut être des erreurs dans l'orientation des séances natation?? En tous cas, il a une bonne vitesse, un 400m solide pour un néo nageur et il peut certainement encore progresser st surtout "encaisser" ces efforts pour en récolter les fruits, enfin j'espère et lui souhaite
Je n'ai pas les compétences pour apporter un jugement, mais je pense qu'une saison lui sera nécessaire pour parvenir à se faire la caisse et s'approcher des premières places "européennes".
Perso, j'attends l'année prochaine pour voir si je suis vois juste....
Ciao

[runcyna12]

Il ne se passe plus rien ici ? C'était sympa à suivre ce sujet. Quelle est son actu du moment si quelqu'un a des news ?

[Fab74ch]

Ben c'est à dire que la saison est finie

Faudrait qu'il vienne nous parler des objectifs hivernaux et/ou de ses entrainements

[jiraiya21]

Je suis à la coupe de France avec mon club. Une course en équipe pour clôturer la saison comme il ce doit.

Les objectifs sont fixés et je suis déjà tourné vers 2017.

Je serais donc bien de la partie la saison prochaine

[yoann-51]

Je l'imagine bien se monter n petit cartel à la dicranian ....... bon il lui manque encore quelques tatouages

[FAYARD]

Je suis à la coupe de France avec mon club. Une course en équipe pour clôturer la saison comme il ce doit.

Les objectifs sont fixés et je suis déjà tourné vers 2017.

Je serais donc bien de la partie la saison prochaine

Bon courage pour cet hiver, allez ça va le faire jeune !!!!

[Hypo-Crampe]

Je suis à la coupe de France avec mon club. Une course en équipe pour clôturer la saison comme il ce doit.

Les objectifs sont fixés et je suis déjà tourné vers 2017.

Je serais donc bien de la partie la saison prochaine

Bon courage pour cet hiver, allez ça va le faire jeune !!!!

+1
respect à ceux qui vivent leurs rêves à 1000%

Alors , ou ça passe ou ................................ça passe

[jiraiya21]

On reprends pour la nouvelle saison avec un 10km sur un parcours pas si évident et avec le Kenya