Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Gadagne a écrit :Le mythe debile que la natation fait prendre de la masse
Bon,faut replacer les choses dans leur contexte, le gars a quand même un problème, à peine moins de trois heures pour 100km/h soit il est doué en nullité, a un age certain, ou ses entraînements sont bidons
C'est clair que 100km par semaine c'est juste énorme comme volume...j'en fait 100-120 km par mois !!!!
On peut légitimement penser qu'il y a un mauvais retour sur investissement...quand on voit Jiraya21 qui fait son 10 000 m en moins de 30' pour 60km par semaine...
Ca fais a peine 15 kms par jour. Ce qui est important de savoir cest a quel pourcentage de vma ces kilomètres sont effectué. Il ny a rien de lineaire
Gadagne a écrit :Le mythe debile que la natation fait prendre de la masse
Bon,faut replacer les choses dans leur contexte, le gars a quand même un problème, à peine moins de trois heures pour 100km/h soit il est doué en nullité, a un age certain, ou ses entraînements sont bidons
C'est clair que 100km par semaine c'est juste énorme comme volume...j'en fait 100-120 km par mois !!!!
On peut légitimement penser qu'il y a un mauvais retour sur investissement...quand on voit Jiraya21 qui fait son 10 000 m en moins de 30' pour 60km par semaine...
Ca fais a peine 15 kms par jour. Ce qui est important de savoir cest a quel pourcentage de vma ces kilomètres sont effectué. Il ny a rien de lineaire
T'as pas l'air d'être emmerder par le boulot, toi, en ce moment.
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson
Les tendons s'use a des vitesses proche de vma et se construise a des faibles vitesse. Donc ceux qui performent avec 60 kms semainne durent relativement pas longtemps
eric d a écrit :Les tendons s'use a des vitesses proche de vma et se construise a des faibles vitesse. Donc ceux qui performent avec 60 kms semainne durent relativement pas longtemps
Voilà pourquoi il n'avance pas notre ricou ! Il veut être champion du monde des seniles
Le sport va chercher
la peur pour la dominer,
la fatigue pour en triompher,
la difficulté pour la vaincre. P de Coubertin