recuperation

reymondfr · Message non lu par **reymondfr** » 08 sept. 2005, 12:38

apres la question sur l'echauffement en clm voici la suite sur la recup : pourquoi faut il recuperer en roulant cool ? moi apres une course je me repose devant la tv et petite sieste ?

Joel · Message non lu par **Joel** » 08 sept. 2005, 13:19

Et l'acide lactique ? tu la met au congél ? les déchets de combustion ? l'accumulation des toxines ?
Le retour au calme permet à ton usine personnelle de recycler tout ça tranquillement, progressivement et de préserver tes tendons, diminuer les courbatures....
Certains "gourous" te diront aussi que tu enlèves (diminue) l'empreinte et l'impact négatif (la souffrance) sur ton inconscient et que tu seras ainsi plus disposé à refaire ce genre d'effort rapidement que si tu reste sur une impression de difficulté et d'effort.......
Sinon c'est sympa de rouler ou trottiner un peu cool avec les copains aprés une course non ?

Lator · Message non lu par **Lator** » 08 sept. 2005, 19:48

Jolie question reymonde,j'ai hate de voir la prochaine en tout cas.
Joel a repondu plus vite que moi, la prochaine je repondrais comme pour le clm