Pour répondre à Olivemiller :
Je penses que j'ai oublié pleins de choses en plus de l'expiration
...tout ça pour dire qu'on lui donne des exercices, des types de séance à effectuer, mais si les bases dans l'eau ne sont pas là (équilibre, immersion...)c'est compliqué...
Sinon des éducatifs il y en a pleins, pas seulement ceux qui sont caractéristiques au mouvement du crawl, mais qui sont d'ordre proprioceptif, de coordination motrice...tu as la godille avant, celle sur les côtés ("effet d'aile"), celle sur le dos...nager poings fermés, index, deux doigts, 4 doigts pouce rentré, 5 doigts écartés, bras replié ("moignon")...touché cuisse, épaule, cuisse-épaule, épaule-tête...en gros rechercher des "sensations dans l'eau"...
Mais il y a une chose qui manque à beaucoup lorsqu'il débute c'est de la rigueur, je veux dire par là que dès lors qu'un entraîneur est là pour vous apprendre à nager ou vous désapprendre à nager
, en donnant des corrections et en expliquant pourquoi, il faut mettre en application tout de suite, tout le temps y penser, il faut être borner et avoir une volonté de fer, pour progresser car c'est un long processus...Petit truc que je propose de faire à mes athlètes, c'est dès que j'apporte une correction, c'est de la noter chez eux de manière écrite, comme ça on en arrive à une liste plus ou moins longue hein, et dès qu'une de celle-ci est assimilée on la barre...et cette liste, on la relis avant de partir faire sa séance...(c'est un truc qui m'arrange bien aussi, ça m'évite de répéter tout le temps la même chose
)...
Bon conclusion basique : prendre des cours... mais aussi se documenter au maximum, regarder des vidéos, demander des conseils autour de sois, s'intéresser en profondeur à ce que l'on fait, oui un peu de spiritualité quoi lol...
Pour répondre à Fayard :
Carrément avec l'élastique aux chevilles, on peut tout voir...