Par quoi remplacer une séance vélo/VTT
Par quoi remplacer une séance vélo/VTT
Bonjour à tous,
je voulais savoir par quoi (et combien de temps) remplacer une sortie vélo d'environ 70Km et une sortie VTT de 50Km (début de douleur dans la rotule du genou, donc je préfère laisser la douleur disparaître complètement).
J'ai accès à une salle de sport, donc vélo elliptique, rameur, tapis de course, tapis Trekking,ect...
Je ne veux pas faire de Home-trainer cause douleur dans le genou.
Pour info, pas de douleur en courant et en nageant.
Merci d'avance de vos réponses.
je voulais savoir par quoi (et combien de temps) remplacer une sortie vélo d'environ 70Km et une sortie VTT de 50Km (début de douleur dans la rotule du genou, donc je préfère laisser la douleur disparaître complètement).
J'ai accès à une salle de sport, donc vélo elliptique, rameur, tapis de course, tapis Trekking,ect...
Je ne veux pas faire de Home-trainer cause douleur dans le genou.
Pour info, pas de douleur en courant et en nageant.
Merci d'avance de vos réponses.
Re: Par quoi remplacer une séance vélo/VTT
repos
Utiliser son bon sens plutôt que les forums
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Petit stage triathlon ? https://www.airbnb.fr/rooms/6906172?loc ... s=62DIpvm4
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Re: Par quoi remplacer une séance vélo/VTT
Une seance de kiné/ostéo ?
Re: Par quoi remplacer une séance vélo/VTT
On est en novembre, les types n ont pas d objectif imminents, mais ils ne veulent pas se reposer 1 semaine.....
Le sport va chercher
la peur pour la dominer,
la fatigue pour en triompher,
la difficulté pour la vaincre. P de Coubertin
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la fatigue pour en triompher,
la difficulté pour la vaincre. P de Coubertin
Re: Par quoi remplacer une séance vélo/VTT
Une bonne séance de squatts