Est-ce une vérité ou une croyance?...tu ne pas être un très bon nageur en commençant à 45 ans.
Constatons tout d'abord qu'il y a un biais de recrutement quand on regarde les jeunes "bons" nageurs qui ont quelques années de pratique derrière eux. Les jeunes qui étaient "mauvais" en nat ont certainement quitté les bassins et poursuivi dans d'autres sports. Tous ceux qui sont bons à 18 ans ont sans doute commencé jeune, mais tous ceux qui ont commencé jeunes ne sont pas forcement devenus bons.
Je pense que c'est un mythe que nous ne soyons plus capable d'apprendre passé un certain âge, c'est juste que nos motivations changent et que l'urgence de nos objectifs fait que nous ne sommes plus près à investir beaucoup de temps dans un apprentissage technique.
Il est clair que l'on se met tard à la nat avec des objectifs de distance "élevé" (ex. nager 3,8km), on va mettre un focus particulier sur l'endurance. -- Idem pour la course à pied, lorsqu'on se prépare pour un marathon on va plus volontiers enchainer les séances d'endurance de seuil et de VMA, que de passer de longues heures à travailler "son pied".
Passé un moment on se suffit de la technique que l'on a et l'on se perfectionne dans nos défauts. On devient "bon" à nager/courir "mal". On renforce et automatise séance après séance, des gestes imparfaits notre ressenti s'adapte à cela. On ne coule pas et on avance c'est ça qui compte!
Re-apprendre est sans-doute plus difficile que d'apprendre, car il faudra se *battre* contre nos anciens automatismes. C'est un peu comme lorsqu'on a percé une vis de travers, on aura beau l'enlever et la remettre elle aura tjs tendance à suivre le tracé initial.
A mon humble avis, c'est alors plus vers les neuro-sciences que vers la physiologie qu'il faut alors se tourner pour comprendre comment faire évoluer notre schéma corporel, proprioception, mobilité (même ça c'est sans doute plus dans les neurones que dans les muscles), ... Ce n'est pas aujourd'hui quelque chose de très développé.
Forcement c'est un travail qui n'apparaitra pas franchement sexy ... -- avoir un contrôle corporel permettant de tenir certaines postures de yoga est certainement plus difficile que de finir un Ironman.
Dans tous les cas cela prend du temps et on ne contemple pas forcement les choses de la même manière suivant que l'on a 10 ans ou 45 ans... Dans nos jeunes années notre seul objectif est d'apprendre, plus on vieillit plus on veut être "efficace".
Bref je ne pense pas que l'on soit un jour "trop vieux" pour apprendre mais on en perd simplement la motivation car le retour sur investissement ne nous semble pas valable.
T.