Je faisais du sport il y a 10 ans de cela.
Changement de métier et de situation, plus de sport du tout : 3 repas à l'hotel par jour, 5 jours par semaine (presque), du jet lag, du bureau, des avions, des TGV bref, ça bouge pas beaucoup.
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J'ai pris du poids (98 kg pour 1,90m) et ma tension artérielle est bien grimpée, trop d'ailleurs (16/11). Mon médecin me colle un traitement pour la tension et me demande de ne plus manger 400 gr de viande par jour. C'est vrai qu'une entrecôte frites après 3-4h de route, j'aimais bien.
J'ai eu mes 41 ans il y a 2-3 semaines et cela a été un petit électrochoc : vais-je rester en surpoids, sous médicaments à vie ?
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(Non je ne bosse pas pour une société qui vous propose de calculer votre IMC et vous vend des petits plats équilibrés
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Prise en main, changement net, retour du sport dans ma vie. Bref, la crise de la quarantaine mais sans le cabriolet sport.
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J'ai un petit programme en tête et je me fixe de terminer un L en 2021.
Fait de puis le 25 janvier : changement de régime alimentaire, 6 séance de CAP et 1 en HT.
Dernière sortie hier soir (faisait frais) avec près de 7 kms en 48 min. Je suis assez content de pouvoir déjà aligner 48 min de CAP, même si c'est en mode tortue, ce soir HT de 45-60 min. Je fais tout au cardio (CAP à 160 en moyenne et HT à 135 en moyenne).
Petite question s'il vous plaît : à partir de quand peut-on faire du fractionné en CAP ?
Vivement que les piscines rouvrent, et que je m'achète un vélo aussi.
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Bonne soirée à vous et à bientôt.
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Nico