Les compétes de baffes dans la gueule, c'est pas mal, aussi...
https://www.youtube.com/watch?v=OrFakWkv5Xo
Ou alors, le 400 à la dégueule :
https://www.youtube.com/watch?v=vIakmsC0DdA
Sinon, pour les spécialistes de l'effort solitaire qui n'ont pas accès à ces épreuves légendaires, on peut toujours s'entrainer en se mettant les burnes dans un étau. ça marche aussi.