Ouaaa ! sumwin… c’est « carré » ça au moins…
Je suis aussi adepte des « sorties » eau vive : Tôt le matin l’été quand la mer est d’huile en dehors des nuages de sardines qui « mouchent » autour de nous …haaaaa !!! vivement l’printemps !... Voir filer les dorades…faire le tour du cap… Hummmm
!
adieu le carrelage et le chlore.
Pour pas se prendre la tête avec des bouées ou si t’en a pas : Tu peux passer en revue tous les thèmes de tes entraînements piscine en remplaçant le nombre de longueurs par du chrono.
…Suffit que tu relèves tes temps sur les différentes séances qui t’intéressent (éducatifs, renforcement musculaire,endurance, intensifs…) et zou, tu fais pareils !
Ex : Au lieu de faire 5x 50 rapides, tu fais 5 x 35’’ (fonction de ton niveau…) etc… C’est moins carré que « Sumwin », c’est un peu chiant de contrôler la montre, mais permet de quitter les bouées…
Pour « lâcher » la montre tu peux compter tes cycles de bras sur la première série et plus besoin de regarder la montre sur les suivantes…
Autre séance sympa : Nager un jour de léger vent face au clapot, puis en latéral etc…Garantie efficace pour simuler ton futur départ de DO…(Manquera seulement qq bafs et des tas de types autour de toi qui t’empêchent d’allonger ta belle nage répétée tout l’hiver, mais c tout…
)
Vivement qu’on quitte l’aquarium chloré et ses batraciens (oups…
)
…ta question c un peu « comment on s’entraîne … ? »… Alors évidemment, des séances d’enchaînement des 3 disciplines doit se faire de temps en tps… Plus souvent seulement 2 …. Et encore + souvent 1 le matin et l’autre l’AM (après la sieste… 
) si tu peux… 
