mal de dos et dans la nuque

neo xxx · Message non lu par **neo xxx** » 22 févr. 2006, 13:00

salut a tous! voila mon probleme,quand je fais du velo de route au bout de 50 km je commence a avoir mal au milieu du dos et dans la nuque cela deviens vraimant incomodant ,j'ai essaye de regler la hauteur, le recul de selle, l'inclinaison du cintre etc..bref rien n'y fait,j'ai l'impression que je suis un peu trop loin de mon guidon et que j'ai les bras pas asser flechient,faut il que je reduise la longueur de ma potence, elle est de 100mm et la taille de mon cadre est 48 c'est un lapierre slopping et je mesure 1m72,avez vous deja rencontre ce probleme? merci d'avance de vaux remarques

tillos · Message non lu par **tillos** » 22 févr. 2006, 13:15

je dis va faire une étude ergonomique

arno1976 · Message non lu par **arno1976** » 22 févr. 2006, 13:44

pareil étude posturale...
Ayant rencontré le même pb, j'ai ausi fai du renforcement musculaire

tillos · Message non lu par **tillos** » 22 févr. 2006, 13:51

arno1976 a écrit :pareil étude posturale...
Ayant rencontré le même pb, j'ai ausi fai du renforcement musculaire

étude posturale oui

joetriton · Message non lu par **joetriton** » 22 févr. 2006, 15:54

En attendant d'avoir réalisé l'étude posturale, réalise des étirements au niveau des chaînes postérieures tant au niveau des des membres inféférieurs qu'au niveau du tronc!
ça ne résoudra peut-être pas le problême mais ça peut toujours aider!
Penses aussi à faire des étirements sur le vélo

jj · Message non lu par jj » 22 févr. 2006, 16:26

Moi je dis arrête la sodomie

!!!!

beginner · Message non lu par **beginner** » 22 févr. 2006, 16:52

tout pareil je te conseillerais une étude posturale que tu peux faire "light" et gratos dans un premier temps sur pile-poil.net : ça te permet au moins de voire les grosses erreurs dans tes réglages...

neo xxx · Message non lu par **neo xxx** » 23 févr. 2006, 08:19

merci pour vos conseil