Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
zigjack a écrit :Donc pour les buses (comme moi) qui mettent du temps a comprendre, il faut:
1- Faire partir le mouvement de la hanche
2- Garder la jambe souple
3- "Rentrer" les pieds de maniere a ce que les gros orteils se touchent presque lors du battement
4- Ne pas chercher la fréquence mais plutot l'amplitude du mouvement
Et avec ca, en tant que débutant qui a l impression qu il est en marche arriere quand il s agit de faire de la planche, je vais pouvoir m'améliorer?
De toutes facons, ya du boulot.....
Un forumer a témoigné ici qu'il avait tout compris du battement le jour où on lui a dit qu'il fallait comme shooter dans un ballon. Ca peut servir à d'autres.
Par ailleurs, on n'a pas beaucoup parler de la position des pieds. D'après moi, il faut légèrement rentrer les pointes "vers l'intérieur", en direction de l'axe du corps. D'où la nécessité de la souplesse articulaire, probablement. Me trompé-je ?
Exact DEM c'était moi.
Effectivement le geste du shoot peut servir. Aprés à chaqu'un de doser l'amplitude. En ce qui concerne la planche je pense qu'elle est à proscrire car mauvaise position dans l'eau. Pour moi l'idéal est le tubat frontal. Pas de problème de respiration et on peut se concentrer précisement sur le mouvement. A utiliser uniquement si l'on maitrise déja la respiration 2, 3 ,4 ...temps correctement. Je l'utilise souvent pour certain éducatif.
