Salut à tous
En état de fatigue, je fais 2'30 aux 100 m (on ne rit pas!)
Je peux nager deux fois par semaine. J'ai 48 ans et je reprends le tri après 15 ans d'arret (du sport pendant ce temsp mais pas de natation).
Qui aurait un lien pour que je trouve un plan d'entrainement. J'aimerais faire un premier >CD en juillet, et si je puvais tourner entre 35' et 40' sur le 1500, ça m'irait bien
Merci d'avance
plan natation
Embrunman, Norseman, Nice, c'est fait.
Aux suivants : Altriman et Ch'triman
Bon à rien, mais prêt à tout. Sechitsu Spirit.
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