Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Je n'ai pas de piste à côté de chez moi, je n'ai rien de vraiment plat ni de balisé et je me tâte encore pour l'achat d'une Polar S625X vu les problèmes de calibrage rencontrés par certains Et vu que personne n'a eu l'air intéressé de racheter ma S610i
Par contre, j'ai la chance d'avoir une salle de fitness au boulot, 1 étage sous mon bureau, facile d'accès, 100% disponible et je me disais que ça serait peut être aussi bien de toujours faire mes séances de fractionnés sur le tapis roulant plutôt qu'en nature où elles ne sont jamais très précises
Qu'en pensez-vous
Est-ce que certains ont des programmes d'entraînement sur tapis
très bien, très efficace, mais extrêmement chiant et plus traumatisant encore que le bitume ou la piste : t'as pas intérêt à avoir des problèmes de périostite chronique...
un gros avantage: si tu es dans une salle de sport, il y a surement de quoi se rincer l'oeil en courant et ça t'incite à t'arracher donc ça équivaut à une séance sur le bord de mer dans le sud (putain ça peut faire un sujet de thèse ça!)
Moi pour le fractione, je trouve que c est un peu chiant et long a changer de vitesse quand t es a bloc. Aussi, ca fait du bruit (pas forcement les pieds) et tu passes pas inapercu.
Par contre c est pas mal pour les seances ou tu veux courir a vitesse precise etc ..
Je confirme pour la motivation fessiale :sm3:
hyper facile car tu regles les vitesses ou les freq cardiaque que tu veux avant, et apres tu as plus qu a courir , je peux meme le connecter sur le net ou sur un magnetoscope pour avoir sur ecran un paysage couplé avec la vitesse et la pente donc tous ca c vraiment bien , il y en a meme avec un ventilo pour te donner l impression de vitesse , bref les nouveau tapis sont reel nickel mais voila :
C CHIANT
moi je l utilise que vraiment rarement pour moi mais que pour le boulot .
quand a ton 610 on en reparle apres le 12 sept si t toujours vendeur...
Les seuls tapis que j'ai utilisé ne montaient qu'a 16km/h. Donc pour les séance de Fractionné ca me parait juste.
Sinon c'est vrai que ca doit etre traumatisant et un peu chiant.(monautonie et bruit) mais si tu n'as que ca...
La monotonie ne me dérange pas car j'arrive assez bien à m'isoler, le tapis roulant de ma salle va jusqu'à 20 ou 22 km/h ce qui me suffit amplement, je peux le programmer en distance ou en fréquence cardiaque et je ne suis pas fragile des genoux ni des tibias
Les avantages sont quand même :
- une distance vérifiée,
- un terrain plat,
- un environnement climatique agréable,
- une disponibilité quasi immédiate.
Sans en abuser, je trouve que c'est un bon compromis
et plus traumatisant encore que le bitume ou la piste : t'as pas intérêt à avoir des problèmes de périostite chronique...
donc ça équivaut à une séance sur le bord de mer dans le sud (putain ça peut faire un sujet de thèse ça!)
:sm3: 
