la natation en sprint

reymondfr · Message non lu par **reymondfr** » 29 avr. 2006, 16:06

selon vous quel nombre de km en moyenne par seance faut il faire quand on fait du sprint ?
moi j'en fais 2 km par seance ? est ce suffisant pour progresser ?

ironcalou · Message non lu par **ironcalou** » 29 avr. 2006, 16:15

Juste à titre de comparaison , pour préparer un 5OmNL (aprés une prépa fonciere correcte ) je faisais 4 X 2500/2700 m en spécifique par semaine .
Maintenant 3 X 2700 / 3000 par semaine c'est pas mal mais il faut que tu fasse du boulot natation et pas du boulot tri . Travail ton temps de soutien , ta vitesse .............comme en course à pied ou en vélo

spin · Message non lu par **spin** » 29 avr. 2006, 18:30

désolé mais ta question n'a aucun sens ...

si c'est pour te rassurer , essaye plutot de t'ecouter ( ton corps ) au lieu de chercher des info de ce genre sur onlintri .

waterman · Message non lu par **waterman** » 29 avr. 2006, 19:14

Bien dit

Sinon on va encore avoir le droit à des reponses à côté de la plaque

popol · Message non lu par **popol** » 29 avr. 2006, 20:47

Mais non pour préparer un sprint il faut nager 4 a 5 fois par semaine 4000 a 5000 metres et c le minimum sinon tu progresse pas.

Popov il nage 5h par jour pour préparer a 50 metres.

ironcalou · Message non lu par **ironcalou** » 29 avr. 2006, 21:36

Ouais mais POPOV (déja c'est un nageur de 100 pas de 50) à une technique irréprochable et si tu nages 5 X semaine 5000 je voudrais bien connaitre tes temps sur 1500 ou même sur 100 ou 50 . perso j'suis en train de passer le BEESAN et je ne nage pas autant

.
Pour repondre à SPIN si sa question est clair :il veut savoir si le peu qu'il fait suffit et la réponse l'est aussi non ce n'est pas assez. Je ne mets absolument pas en doute tes connaissances en vélo par contre en natanage

dans yvon tout est bon

mwai enfin à la fin de sa carrière il se "défendait" encore sur 50 mais sur 100 plus tellement...

ironcalou · Message non lu par **ironcalou** » 29 avr. 2006, 21:47

En natation t'es "vétéran " (en fait masters) à 25 ans , alors POPOV qui nageait encore à 30 balais MES RESPECTS

ESPO pareil il vient à peine de raccrocher va voir ses résultats et combien de bornes il mangeait dans la journée . Dans l'eau c'est du bi-quotidien et là j'te parle pas de la muscu , footing , stretch.............

popol · Message non lu par **popol** » 29 avr. 2006, 21:47

Non mais tu chipottes entre nageur de 100 m et 50m.
Vas voir ses coronnes mondiales et olympiques,elle sont plus sur 50m.
Concernant mes chronos je fais 27.50 au 1500 mais je suis meilleur sur 50m (33.84).

LUCIENNE · Message non lu par **LUCIENNE** » 29 avr. 2006, 22:35

Pour répondre correctement, il faut quand même savoir le passif de Raymond en natation, avec aussi peu d'éléments difficile de l'aider

Comme toujours... pas assez de précisions

waterman · Message non lu par **waterman** » 30 avr. 2006, 13:06

MDR qu'est ce que je disais...les posts rien à voir avec le sujet

anax · Message non lu par **anax** » 30 avr. 2006, 14:45

moi qd je faisais des sprint c'était 15 km par sem en 4 à 5x... et monter à 20 km parfois sur la semaine avec des series style : 10*400

richou.p · Message non lu par **richou.p** » 30 avr. 2006, 15:05

anax a écrit :moi qd je faisais des sprint c'était 15 km par sem en 4 à 5x... et monter à 20 km parfois sur la semaine avec des series style : 10*400

Tu fais du triathlon ou de la natation ?

Reymondfr comme il y a pas landier pour te renseigner voila ta réponse:

2 km de séance te suffisent pour progresser en sprint; Tu fractionnes sur 50 m (2 x 10 x 50 m en nl puis en pull), 100 m (1-2 répétitions de 5-6 répétitions pour les 100 m) avec des intensités superieur que d'habitude (3-5 secondes) et avec des recup courtes 10" sur 50 m et 15" sur 100 m.
Tu as d'autres fractionnés à faire evidemment; ce ne sont que des exemples.

Jaminou · Message non lu par **Jaminou** » 30 avr. 2006, 15:58

spin a écrit :désolé mais ta question n'a aucun sens ...

si c'est pour te rassurer , essaye plutot de t'ecouter ( ton corps ) au lieu de chercher des info de ce genre sur onlintri .

Completement d'accord !

Une autre question ?

spin · Message non lu par **spin** » 30 avr. 2006, 22:26

richou.p a écrit :
anax a écrit :moi qd je faisais des sprint c'était 15 km par sem en 4 à 5x... et monter à 20 km parfois sur la semaine avec des series style : 10*400

Tu fais du triathlon ou de la natation ?

Reymondfr comme il y a pas landier pour te renseigner voila ta réponse:

2 km de séance te suffisent pour progresser en sprint; Tu fractionnes sur 50 m (2 x 10 x 50 m en nl puis en pull), 100 m (1-2 répétitions de 5-6 répétitions pour les 100 m) avec des intensités superieur que d'habitude (3-5 secondes) et avec des recup courtes 10" sur 50 m et 15" sur 100 m.
Tu as d'autres fractionnés à faire evidemment; ce ne sont que des exemples.

ah beinh je pensais que la question était pas mal , mais la réponse est pas mal dans le style "n'importe nawack"

j'ai un peu honte pour toi quand je lis des choses aussi confuse , dénouée de sens du point de vue de l'entrainement ...

il manque les 3/4 des renseignements sur le decriptif d'une séance , en gros , c'est nul , imprécis et surtout infondé