Impossible de dépasser les 90% de fcmax lors de fractionné

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
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bixente
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Message non lu par bixente »

FanchM a écrit :1'36'' c'est si tu fais 6min pour ton 1500m.
ca fait 15km/h soit 4'/km, soit 1'36'' pour un 400m.
cqfd :wink:
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