FanchM a écrit :dem a écrit :FanchM a écrit :ben j'ai 53-40 et 11-23. C'est mon braquet special montagne...
Je me munierais d'un petit plateau inférieur à 40 et d'un grand pignon supérieur à 23... A Embrun, les braquets de réserve, on les met tout le temps !
ca depend de comment on roule...tu sais je ne me prepare pas en Floride pour Embrun, je monte des cols et tout
![Wink ;-)](./images/smilies/icon/wink.gif)
J'aime bien pousser gros. Je suis plus efficace comme ca.
Absolument d accord avec FanchM, conseiller un braquet sans connaître l athlète (et même en connaissant son niveau) relève plus de madamesoleillisme que de l analyse scientifique de la performance.
Pour un même vitesse que ce soit sur le plat ou en côte vous pourrez avoir 5 athlètes avec 5 braquets différents (dans des variables supérieures au 100 cm pour le braquet de croisière sur le plat) sans qu aucun des 5 ne tirent un quelconque avantage à échanger la composition de sa cassette et de ses plateaux avec celle des des autres.
Dès lors, comment peut-on dire, "tu vaux X h ,donc il te faut XX devant et XX derrière". Si vous dites à Sabatchus" tu veux faire le même temps que machin qui a fait 6h10, l année dernière donc il te faut 39*25 derrière" => il risque soit de faire tilter son cardio soit de croiser très souvent sa chaîne
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon/lol.gif)
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Comme dirait Benj faut y arrêter avec les conseils de braquet, encore plus que dans les autres domaines ,chacun est différent et certains coinceront avec le même braquet qui ferait s essoufler d autres de pourtant égale valeur.
Nick onseille au moins 5 pignons sur la K7 et au moins 2 plateaux
NB : désolé : l apostrophe est en grève
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