j'ai commencé sérieusement a m entrainer pour un LD depuis 5 semaines (motivation............ ) et depuis quelques jours je ressens une douleur au genou...
Je dois partir en vacances sous peu pendant 15 jours...dois je totalmeent arreter ou puis encore courir (pas la possibilité vélo sauif VTT peutetre sur place) un peu pour faire une petite récup?
j'ai commencé sérieusement a m entrainer pour un LD depuis 5 semaines (motivation............ ) et depuis quelques jours je ressens une douleur au genou...
Je dois partir en vacances sous peu pendant 15 jours...dois je totalmeent arreter ou puis encore courir (pas la possibilité vélo sauif VTT peutetre sur place) un peu pour faire une petite récup?
Merci.
sans description du symptôme; c'est pas facile à te conseiller !! as-tu déjà eu des antécédents ?? A quel niveau se situe ta douleur ? Vient-elle rapidement ? Est-ce durannt l'effort?? au repos, as-tu mal ?? La douleur est-elle persistante juste après l'effort ...........bref, faut décrire la mal pour pouvoir établir un diagnostique et élaborer la stratégie !! chui ni médécin, ni kiné, mais j'ai grosse expérience des blessures
"Il est agréable d'être important, mais il est plus important d'être agréable" et pour appliquer cette devise allez sur www.bilbo-wheel.over-blog.com pour me rejoindre!!
pe76 a écrit :Si vraiment tu as augmenté ton quota d'entrainement de façon assez brusque , c'est peut etre une fracture de fatigue.
Au niveau du genou ?? Ah ouais ?? Moi, j'ai eu une fracture de fatigue mais à un orteil, mais au niveau du genou, si c'est osseux, ce peut-être un pb de carilage par contre, avec une usure, mais tout dépend du passé sportif et des disciplines pratiquées avant le tri, parfois traumatisantes pour les articulations
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D'après tes autres post sur le forum tu vas (i) nager en lac pendant tes vacances donc pas d'arrêt complet de l'activité physique de toute façon et (ii) acheter une nouvelles paires de chaussures pour courir, ce qui peut résoudre le problème, d'autant que tu sembles être un beau bébé et que dans ce cas des chaussures adaptées sont importantes.
Change vite de running, vas-y molo sur la cap et passes de bonnes vacances
Si la douleur persiste ensuite, de toute façon il faudra que tu ailles consulter un médecin (du sport de préférence...)
DJJJJJ a écrit :D'après tes autres post sur le forum tu vas (i) nager en lac pendant tes vacances donc pas d'arrêt complet de l'activité physique de toute façon et (ii) acheter une nouvelles paires de chaussures pour courir, ce qui peut résoudre le problème, d'autant que tu sembles être un beau bébé et que dans ce cas des chaussures adaptées sont importantes.
Change vite de running, vas-y molo sur la cap et passes de bonnes vacances
Si la douleur persiste ensuite, de toute façon il faudra que tu ailles consulter un médecin (du sport de préférence...)
et passer chez un podologue également, c'est important d'avoir ce genre de bilan et de se faire faire des semelles correctives
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) et depuis quelques jours je ressens une douleur au genou...
