VO2Max

vincentMP · Message non lu par **vincentMP** » 18 déc. 2006 18:11

Bonjour,
Peut-on encore progresser après avoir atteind son max en VO2Max??

Yo L · Message non lu par **Yo L** » 18 déc. 2006 18:20

seb bbt · Message non lu par **seb bbt** » 18 déc. 2006 18:31

a la question: peut on monter encore plus haut une fois qu on est en haut de l escabot
je te repond: monte sur une echelle

raoul · Message non lu par **raoul** » 18 déc. 2006 18:33

oui, pour quatre raisons :

- le résultat d'un triathlon dépend énormément de pourcentage de ton maximum que tu arrives à tenir.

Si tu cours à 70% ou 85 %, le temps final est très différent !

Pour cela, un gros travail de rythme est nécessaire. (fractionné à 80-90 %)

- la deuxième raison, c'est que tu ne sais jamais quand tu as atteint ton max.

Le VO2max peut progresser si tu l'entraînes. (fractionné à 95-100 %)

- la troisième, c'est que tu peux améliorer ton économie de course et ton rendement. (par une meilleure position à vélo, par une meilleure foulée, par une meilleure technique de natation).

- finalement, les aspects tactiques d'une course peuvent la faire perdre ou gagner. (il faut te battre dans ton terrain)

el dudu · Message non lu par **el dudu** » 18 déc. 2006 19:54

Non Vincent désolé si ton VO2max est supérieur à 90 tu vas avoir des difficultés à faire mieux

TETART VIVIEN · Message non lu par **TETART VIVIEN** » 18 déc. 2006 21:22

composante de l'aptitude aérobie:

VO2 max
Endurance aérobie
Economie de locomotion

Si tu es sur (comment? ???) d'être arrivé au max sur la composante VO2max, bosse les 2 autres! Tu sera plus performant!

ciao

TETART VIVIEN · Message non lu par **TETART VIVIEN** » 18 déc. 2006 21:25

La VMA est la vitesse limite de locomotion à laquelle est atteinte VO2max! (intéraction VO2max / économie de course)

c'est à dire pour une même VO2max, le plus performant sera celui qui la meilleur '' économie de course'' => meilleur rendement !!!!

Il ne faut pas rendre la VO2max sinonyme de perf! c'est une composante de la perf aérobie, important certe mais en interaction avec 2autres composantes!!!

bon entraînement!

ciao

piéro · Message non lu par **piéro** » 19 déc. 2006 13:00

Il ya pas mal de vétérans qui voient leur Vo2 stagner, voire baisser et qui continuent à progresser car avec l'entrainement ils utilisent un plus fort pourcentage de ce maxi en course.

chick · Message non lu par **chick** » 19 déc. 2006 14:43

oui sinon les fondeurs, qui ont les + grosses VO2 max, seraient aussi champions olympiques de natation, de triathlon, de 10.000 m , de marathon, etc...

rswrc · Message non lu par **rswrc** » 19 déc. 2006 16:18

de natation peut être pas parce que il y a un aspect technique trés important mais à pieds et en vélo quand tu viens du ski de fond tu as déjà une bonne base physique , perso le premier sport que j'ai pratiqué en compet ct le ski de fond et quand je faisais des compet en courses à pieds et en vélo hors saison pour garder la forme je marchais fort.

Ugo l'asticot · Message non lu par **Ugo l'asticot** » 29 déc. 2006 04:59

rswrc a écrit :de natation peut être pas

je crois que chick plaisantait...

rswrc a écrit : perso le premier sport que j'ai pratiqué en compet ct le ski de fond et quand je faisais des compet en courses à pieds et en vélo hors saison pour garder la forme je marchais fort.

wouah ! tu devrais faire de la recherche...

c juste que j'ai bien rigolé en lisant ton post...

rswrc · Message non lu par **rswrc** » 29 déc. 2006 13:41

content de te faire rire c déjà ça