Natation
113h soit 300kmVélo
280h soit 7805kmC. à pied
191h soit ? je n'avais pas encore ma super Polar avec accélérometrePour un total de 578h d'entrainement pour la saison
@+
entrainement 2006
-
Patriathlon
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Bonjour a tous, pour moi du 24/10/05 au 22/10/06 c'est:
Natation 113h soit 300km
Vélo 280h soit 7805km
C. à pied 191h soit ? je n'avais pas encore ma super Polar avec accélérometre
Pour un total de 578h d'entrainement pour la saison
@+
Natation
113h soit 300kmVélo
280h soit 7805kmC. à pied
191h soit ? je n'avais pas encore ma super Polar avec accélérometrePour un total de 578h d'entrainement pour la saison
@+
Patrice
http://patriathlon.over-blog.com
http://patriathlon.over-blog.com
J'ai calculé la moyenne des % des 24 forumers qui ont donné leur km (j'ai fait quelques approximations pour ceux qui ont donné des heures ou des nombres de séances)
Ca donne:
2.9% de natation
79% de vélo
18% de cap
pour comparer,
un CD c'est:
2.9% de natation
78% de vélo
19% de cap
etonnant, non ?
un ironman c'est:
1.7% de natation
80% de vélo
19% de cap
Bon, je ne sais pas si ça sert à quelquechose, est-ce qu'un entraîneur peut donner son avis ?
Ca donne:
2.9% de natation
79% de vélo
18% de cap
pour comparer,
un CD c'est:
2.9% de natation
78% de vélo
19% de cap
etonnant, non ?
un ironman c'est:
1.7% de natation
80% de vélo
19% de cap
Bon, je ne sais pas si ça sert à quelquechose, est-ce qu'un entraîneur peut donner son avis ?
NAT : 96h soit 239 km
VELO : 180h soit 4800 km (avec HT conversion 1h = 30km)
CAP : 98h soit 1250 km
divers : 19h (muscu, étirements...)
Total : 394 h (+3.5% par rapport à n-1 mais forte baisse du divers pour travailler les sports "tri")
Objectifs : augmenter très sensiblement la cap (pour du trail), plus de régularité en vélo et peut-être baisse en nat car pas de progrès majeur...). En revanche, pas encore d'objectif de compétition cette saison.
VELO : 180h soit 4800 km (avec HT conversion 1h = 30km)
CAP : 98h soit 1250 km
divers : 19h (muscu, étirements...)
Total : 394 h (+3.5% par rapport à n-1 mais forte baisse du divers pour travailler les sports "tri")
Objectifs : augmenter très sensiblement la cap (pour du trail), plus de régularité en vélo et peut-être baisse en nat car pas de progrès majeur...). En revanche, pas encore d'objectif de compétition cette saison.
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Kayser Sozee
- Messages : 958
- Inscription : 15 sept. 2005 00:19
- Localisation : 54
Kayser Sozee a écrit :CAP 1853/vélo 4062/Nat 37
pour ce qui est des compèt' ça donne:
-2 DUA sprint
-1 DUA cd
-4 TRI cd
-2 TRI md
-3 marathons
-3 semi
-3 trails
+ 9 courses sur route de moins de 16bornes et 1 cross long
pour être complet,les blessures::evil:
-1 tendinite du TFL(tenseur fascia lata)
bah, c'est clair, pourtant, ton conparatif, est topsuperyoyo a écrit :J'ai calculé la moyenne des % des 24 forumers qui ont donné leur km (j'ai fait quelques approximations pour ceux qui ont donné des heures ou des nombres de séances)
Ca donne:
2.9% de natation
79% de vélo
18% de cap
pour comparer,
un CD c'est:
2.9% de natation
78% de vélo
19% de cap
etonnant, non ?
un ironman c'est:
1.7% de natation
80% de vélo
19% de cap
Bon, je ne sais pas si ça sert à quelquechose, est-ce qu'un entraîneur peut donner son avis ?
l'abandon, est une défaite,amère! je lâche rien !
-
ironpierre
- Messages : 78
- Inscription : 06 janv. 2007 20:59
moi je veux bien faire comme vous donner mon entrainement 2006 mais il est bisar je vous previens
natation 1200km (2h 6x par semaine)
velo...1500km
CaP...200km grand maxi
hé oué je suis un fou de la natation (ancien mauvais nageur reciclé dans le triathlon...lol) mais pour rien au monde je ne repartirais dans la natation...l'ambiance tri est telement exelente
@+ pierre
natation 1200km (2h 6x par semaine)
velo...1500km
CaP...200km grand maxi
hé oué je suis un fou de la natation (ancien mauvais nageur reciclé dans le triathlon...lol) mais pour rien au monde je ne repartirais dans la natation...l'ambiance tri est telement exelente
@+ pierre
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duathletesuisse
- Messages : 983
- Inscription : 13 mars 2006 21:06
- Localisation : Porrentruy (JURA EN SUISSE)
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bon ben moi pour mes mes 2 disciplines:
Vélo: 3100km!
course à pied je ne sais pas mais en heures sa me donne: un peut plus de 82h!
en comptant qu'au mois de janvier rien fait pendant une semaine malade, Février pas roulé pendant 6 semaines a cause de la neige grrr! 2 semaines en vac au mois de Juillet! et depuis le mois d'octobre jusqu'au mois de Décembre pas roulé! je me suis consacré a 100% a la course a pied! et j'ai coupé totalement au mois de décembre! a part 3 sortie d'une 1h a vélo!
Vélo: 3100km!
course à pied je ne sais pas mais en heures sa me donne: un peut plus de 82h!
en comptant qu'au mois de janvier rien fait pendant une semaine malade, Février pas roulé pendant 6 semaines a cause de la neige grrr! 2 semaines en vac au mois de Juillet! et depuis le mois d'octobre jusqu'au mois de Décembre pas roulé! je me suis consacré a 100% a la course a pied! et j'ai coupé totalement au mois de décembre! a part 3 sortie d'une 1h a vélo!
Duathlon Plus Qu'un Sport Un Art De Vivre!!
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