)
c'est ce que je me dis aussi !-Antoine- a écrit :Je me dis donc que je mange peut être beaucoup parce que mon organisme détecte un manque qu'il essaie de combler.
sans blague, il parait que c'est normal d'avoir envie de trucs sucré lorsqu'on a une carence en fer. alors pour les oméga 3, c'est p'tet bien le même système, mais sur d'autres types d'aliments.... y a des gens intéressés manifestement Très intéressant comme hypothèse. Mon organisme doit en ce moment être très carencé en houblon-Antoine- a écrit : Je me dis donc que je mange peut être beaucoup parce que mon organisme détecte un manque qu'il essaie de combler.)
Il n'y a rien de très nouveau dans cet article ... du moins rien qui ne soit valable que pour les sportifsNickTheQuick a écrit :Très intéressant
Didier Chos est effectivement un grand défenseur des lipides (AGPI principalement) dans les sports d'endurance et combat la culture du "pas un pet de graisse" souvent présente dans les sports d'endurance.
Si tu trouves d'autres trucs déculpabilisants, -Antoine- n'hésite surtout pas
Nick
... de surcroît, il est d'autant plus prononcé que l'on fait la chasse au gras, puisque chasser ce qui est visible, c'est à dire les lipides que l'on maîtrise et donc de qualité pour peu qu'on y fasse un peu attention (huile sur les nouilles, vinaigrette, etc.) est largement plus aisé que chasser ce qui n'est pas visible, présent directement dans les aliments, et qui est beaucoup plus rarement riche en Omega 3 ... manger du poisson et des légumes, avec un soupçon d'huile de colza, ou autre huile riche en omega 3 (noisette, chanvre, noix, ...), est la solution idéale 
... fuir les plats préparés et les barres chocolatées est un bon moyen également de limiter les apports de MG de faible qualité nutritionnelle DJJJJJ a écrit :Très intéressant comme hypothèse. Mon organisme doit en ce moment être très carencé en houblon-Antoine- a écrit : Je me dis donc que je mange peut être beaucoup parce que mon organisme détecte un manque qu'il essaie de combler.)
pour ce genre de pb, je chercherais du côté de la carence en magnésium...dakota a écrit :J'ai des problemes de crampes et de contractures dans les membres inférieures.....
Mon médecin sprtif m'a conseillé il y a 2 mois de faire une grosse cure d'OMEGA 3 étalée sur 3 mois (75 euros de médicament a la pharmacie....glouupppss)
J'ai fais la cure et l'effet est palpable.....c'est pas non plus le jour et la nuit...mais bon, j'ai moins de courbatures et de tensions dans les jambes surtout le matin........et plus trop de claquage non plus.....
Je ne mange pas bcp de fruit (banane = omega 3) ni de poisson (jamais j'ai horreur de ca...) et c'est 2 aliments riche en omega 3.....
Voila...@+
Non non j'ai fais une grosse cure de magnésium + bilan sanguin et j'ai quand même encore eu des problèmes.....par contre apres la cure OMEGA3, j'ai vraiment senti une réelle différence....et les membres inférieures etaient plus relachés (je vous vois venir....)-Antoine- a écrit :pour ce genre de pb, je chercherais du côté de la carence en magnésium...dakota a écrit :J'ai des problemes de crampes et de contractures dans les membres inférieures.....
Mon médecin sprtif m'a conseillé il y a 2 mois de faire une grosse cure d'OMEGA 3 étalée sur 3 mois (75 euros de médicament a la pharmacie....glouupppss)
J'ai fais la cure et l'effet est palpable.....c'est pas non plus le jour et la nuit...mais bon, j'ai moins de courbatures et de tensions dans les jambes surtout le matin........et plus trop de claquage non plus.....
Je ne mange pas bcp de fruit (banane = omega 3) ni de poisson (jamais j'ai horreur de ca...) et c'est 2 aliments riche en omega 3.....
Voila...@+
