j'étouffe ...
j'étouffe ...
depuis qq temps , sur des cross j'ai du mal à respirer avec une fc pourtant à 15/20 puls sous le maxi ( 183) , j'ai l'impression d'être gêné en haut du diaphragmme ( je passe un electrocardiogramme d'effort tous les ans ) ce qui me donne la sensation d'être étouffé et bridé dans l'effort
est ce que ça vous est arrivé ? quelles en étaient les causes ? merci
est ce que ça vous est arrivé ? quelles en étaient les causes ? merci
Quitte à courir à 11 km/H autant que se soit sur un I.M
- frankyb
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Re: j'étouffe ...
A mon avis, tu es en surentrainement ou alors très fatigué !!!!kent a écrit :depuis qq temps , sur des cross j'ai du mal à respirer avec une fc pourtant à 15/20 puls sous le maxi ( 183) , j'ai l'impression d'être gêné en haut du diaphragmme ( je passe un electrocardiogramme d'effort tous les ans ) ce qui me donne la sensation d'être étouffé et bridé dans l'effort
est ce que ça vous est arrivé ? quelles en étaient les causes ? merci
Sinon tente de t'entrainer avec un powerbreathe pour travailler ton inspiration et tes muscles la concernant : diaphragme, intercostaux, sous scapulaire....
Ergonomie cycliste à la maison médicale du sport (Rouen)
http://franky-batelier.onlinetri.com/
http://www.mms-europe-rouen.com/
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Plus sérieusement,
tu es allé voir un ostéo récemment ?
Une fois, je me suis rendu compte, en sortant de chez l'ostéo que j'arrivais à mieux inspirer (plus d'amplitude), plus profondément.
Je me suis dit que j'étais sans doute bridé avant par quelques contractions inter-costales et/ou vertébrales, et que cela me limitait sans doute.
Ta gêne au diaphragme m'y fait penser…
Par contre, les puls, comme dit Franky, ça sent plus le surentraînement…
Repopose-toi… un peu, et vois ce que ça donne
tu es allé voir un ostéo récemment ?
Une fois, je me suis rendu compte, en sortant de chez l'ostéo que j'arrivais à mieux inspirer (plus d'amplitude), plus profondément.
Je me suis dit que j'étais sans doute bridé avant par quelques contractions inter-costales et/ou vertébrales, et que cela me limitait sans doute.
Ta gêne au diaphragme m'y fait penser…
Par contre, les puls, comme dit Franky, ça sent plus le surentraînement…
Repopose-toi… un peu, et vois ce que ça donne
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Peut être de l'asthme ...Pour ma part on l'a détecté très tardivement (à 23 ans), j'avais des symptomes de ce type qui m'ont conduit à faire deux crises (une juste après le départ nat' d'un tri + une sur une course vélo). J'ai fait des tests à l'hopital avec un pneumologue qui ont confirmé le diagnostic de mon médecin. C'est peut-être une piste à explorer
Brice
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Re: j'étouffe ...
Peut-être les 47 ans ?kent a écrit :depuis qq temps , sur des cross j'ai du mal à respirer avec une fc pourtant à 15/20 puls sous le maxi ( 183) , j'ai l'impression d'être gêné en haut du diaphragmme ( je passe un electrocardiogramme d'effort tous les ans ) ce qui me donne la sensation d'être étouffé et bridé dans l'effort
est ce que ça vous est arrivé ? quelles en étaient les causes ? merci
ça c'est sûr ! quand t'es prof (30 h TTC de boulot / semaine ) il me reste 138 h / semaine de temps libre pour l'entrainementrswrc a écrit :ça doit être ça faut laisser la place aux jeunes
par contre je pense pas que ce soit à cuase de la fatigue engendrée par ton boulot
Ok je
Quant à l'âge ... c'est le début de la fin Tout le monde ne s'appelle pas Tabarant ou Jeannie " la bonne santé par les plantes " Longo
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