Lait au chocolat....

[magnus]

Personnellement e depuis quelques temps maintenant, j'ai la chance d'avoir un petit sponsoring de chez TRISPORT.

http://www.trisport.be

J'ai reçu toute une série de produit de chez eux....

et j'utilise le RECOVERY SHAKE après les entrainements longs et/ou durs...

http://www.trisport.be/details.asp?lang ... tID=193898

Sinon, un truc terrible de chez eux...c'est le PEROFRMAX a prendre 1h eure avant une compet.....j'ai testé 2 fois et c'est de la balle...

http://www.trisport.be/details.asp?lang ... tID=193892

@+

[roue carrée]

L'homme ne devrait pas boire de lait de vache...
Regardez ce qu'à donné le fait de donner des farines animales à des vaches...

ton raisonnement est absurde !

l'homme est omnivore, on supporte le lait si on en boit depuis toujours. perso je le digère très bien, et en plus j'adore ça.
la vache n'est pas omnivore mais herbivore, ce qui fait qu'elle ne supporte pas les farines animales.

Perso, j'ai toujours bu du lait, et il ne m'a jamais posé de problèmes de digestion ou autres, peut-être en effet parce que je n'ai jamais arrêté d'en boire.
Je crois qu'il y a une histoire d'enzymes qui permettent la digestion du lait que l'on perd en arrêtant d'en boire.

c'est bien ça

[Skargoten]

Personnellement e depuis quelques temps maintenant, j'ai la chance d'avoir un petit sponsoring de chez TRISPORT.

http://www.trisport.be

J'ai reçu toute une série de produit de chez eux....

et j'utilise le RECOVERY SHAKE après les entrainements longs et/ou durs...

http://www.trisport.be/details.asp?lang ... tID=193898

Sinon, un truc terrible de chez eux...c'est le PEROFRMAX a prendre 1h eure avant une compet.....j'ai testé 2 fois et c'est de la balle...

http://www.trisport.be/details.asp?lang ... tID=193892

@+

le rapport avec le chocolat au lait....????

Moi perso j'ai longtemps testé Banania... une courte période Ovomaltine mais je trouve le goût de malt trop marqué.... je suis ensuite passé à Nesquik mais je l'ai abandonné depuis THE SCANDALE : le licenciement abusif de Grosquik au profit d'un ridicule lapin.... voilà voilà voilà

Il est vrai cependant que je reste suspicieux vis à vis de la consommation de lait... j'en ai été un très gros consommateur pendant des années (2 l/jour) et mon ostéo était un farouche opposant à la consommation de lait: prétextant que les apports en calcium était suffisant dans une alimentation saine et qu'à l'inverse une surconsommation ce calcium pouvait provoquer des tendinites à répétition (c'était alors mon cas). J'ai réduit ma conso (50cl par jour) et plus de problème....

A propos du lait il y a également ce que dénonce beaucoup de nutritionnistes: la pression des "lobbys laitiers" qui poussent à la consommation de lait sous toutes ses formes (yaourts, "actimel", jus de fruit + lait...) en argumentant une nouvelle fois sur les besoins du corps en calcium...

Polémique également autour du livre de Robert COHEN qui a écrit "Milk : the deadly poison" qui insiste plus sur les conditions de production du lait, le passage dans le lait de vache de certains antibiotiques... n'étant pas spécialiste, je m'arrêterais là...

comme dit MarcoTri: le secret d'une bonne alimentation, c'est la variété (et non la contrainte).

Pour revenir à la question initiale, avant ou après l'entrainement: je le déconseille avant, il est tout de même relativement difficile à digérer.
Après, pourquoi pas... certains évoquent des qualités de tampon (permettant de corriger l'acidité musculaire).

[zigjack]

Voila un post intéressant!
Avant l'effort je ne pense pas que ce soit bien recommandé (digestion assez lente) mais par contre apres l'effort, moi j adorre prendre Lait chaud+miel.... meme si je dois bien reconnaitre que, des fois, ca me fait un peu mal au ventre apres les séances appuyés....
Au final, si tu aimes, ca peut pas etre mauvais pour toi

[roue carrée]

de toute façon, avant l'effort, il y a pas mal de choses à éviter, non ? courir le bide plein, c'est pas mon trip

[Khristri]

Et bien du coup, dans le doute.....hier soir.....
J'ai réitéré avec le lait "féminin".....c'est tellement mieux quand on le boit a la source et j'avoue que je quitterais plus volontier le contact buccal du triangle coupé a la ramasse du tretra brik

Bon il est clair que si je veux l'quivalent de ce que je descendais par semaine (6l), va pt'et falloir que je conscede a la requette de ma géraldine en lui faisant le deuxieme ti croco....

Dur la diet' du sportif...

Tire-lait Khristalisé

[magnus]

Personnellement e depuis quelques temps maintenant, j'ai la chance d'avoir un petit sponsoring de chez TRISPORT.

http://www.trisport.be

J'ai reçu toute une série de produit de chez eux....

et j'utilise le RECOVERY SHAKE après les entrainements longs et/ou durs...

http://www.trisport.be/details.asp?lang ... tID=193898

Sinon, un truc terrible de chez eux...c'est le PEROFRMAX a prendre 1h eure avant une compet.....j'ai testé 2 fois et c'est de la balle...

http://www.trisport.be/details.asp?lang ... tID=193892

@+

le rapport avec le chocolat au lait....????

Dans le message d'origine du post, il demande :

"quoi boire ou quoi manger dans les 10 minutes suivant un entrainement d'intensité ? es-t ce la même chose après un entrainement d'endurance ?"

Donc je lui donne des renseignements sur sa question.....

Et honnetement, c'est beaucoup plus interressant que du lait et du cacao qui a mon sens ne sert a rien.......

@+

[Boudhix]

Dilemme....
Certains disent que c'est un excellent brevage après entrainement, d'autres disent de l'éviter... qu'en pensez-vous ?

quoi boire ou quoi manger dans les 10 minutes suivant un entrainement d'intensité ? es-t ce la même chose après un entrainement d'endurance ?
Merci !

A mon avis, l'excellent Breuvage quand tu as fini une sortie longue ou d'intensité comme tu le mentionnes, c'est tout bonnement de s'écouter et de prendre ce que l'on a envie...

A quoi bon se ruer vers telles ou telles boissons, laissons notre organisme tranquille et reprendre normalement. On est loin d'être des machines

En ce qui me concerne, je termine soit ma gourde (donc eau du robinet ou de temps en temps eau du robinet avec saccharose, même si çà augmente ma glycémie pour rien), sinon de l'eau pétillante si j'en ai dans le frigo et si les courses ont été faite la veille voire un verre de lait comme " Léon " (d'ailleurs, çà me fait penser que je n'ai toujours pas de plante verte comme lui dans mon nouvel appartement ^^) quand vient les beaux jours plus chauds (le lait frait et ce côté velouté me désaltère rapidement en période de chaleur intense, mais çà dépend de tout à chacun; certains, çà les écoeurent)

Bon ce qui est clair, c'est que je ne prendrai pas de coca, tout bonnement car il n'y en a jamais chez moi lol

En d'autres termes, laissons notre organisme récupérer comme bon lui semble, c'est à dire sans le stresser... On a tout le temps de lui refaire une bonne santé dans les heures qui suivent... Il a déjà assez à éliminer les merdes ingérées, les toxines et autres acides lactiques

[ironchris]

Et bien du coup, dans le doute.....hier soir.....
J'ai réitéré avec le lait "féminin".....c'est tellement mieux quand on le boit a la source et j'avoue que je quitterais plus volontier le contact buccal du triangle coupé a la ramasse du tretra brik

Bon il est clair que si je veux l'quivalent de ce que je descendais par semaine (6l), va pt'et falloir que je conscede a la requette de ma géraldine en lui faisant le deuxieme ti croco....

Dur la diet' du sportif...

Tire-lait Khristalisé

Pas mieux! Tiens d'ailleur, après ça, j'y retourne...une bonne partie de la nuit je pense
Doit y avoir des carences dans mon régime...chui mort en ce moment...a force de bouffer...la même!
Mangez varié qu'ils disent...faut pouvoir...

[braziou]

je suis très soupe au lait!
sinon Tonimalt , Mars , Nutella , ya bon!

[rswrc]

ça se voit à ton affutage que c bon d'ailleurs