probleme en CAP lors des courses
probleme en CAP lors des courses
j'anticipe sur un problème lors de mes courses en CAP : Je recherche des infos, ou vos petits trucs qui marchent bien pour eviter les problemes d'ampoule ou orteils qui saignent lors de la course à pied, car courir "pied nu" n'est pas idéal...mais bon, les cho7 pas question !!!
alors chaque conseil est le bienvenu et chaque experience m'interresse....A vous de jouer et merci d'avance.
alors chaque conseil est le bienvenu et chaque experience m'interresse....A vous de jouer et merci d'avance.
- Wanbli
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La solution que j'adopte et pour moi elle marche ...
S'habituer assez tot dans la saison, lors des entrainements à courir pieds nus dans les chaussures que j'utiliserai en course ....
Je vais inévitablement avoir des steaks la première fois (mais comme c'est en entrainement j'anticipe avec des pansements que je garde dans mon sac), mais une fois que ceux-ci sont passés je suis tranquille pour le reste de la saison.
en fait c'est exactement pareil avec mes chaussures de ville, ça se répète inévitablement tous les ans : lorsque je mets des chaussure d'été pieds-nus, je me frappe des ampoules à en éclairer la ville, et dès qu'elles sont soignées, je suis tranquille tout l'été jusqu'à l'année suivante, à croire que ma peau s'adapte dès les premières ampoules passées ...
Je sais c'est très con, mais c'est comme ça que ca fonctionne chez moi !!!
S'habituer assez tot dans la saison, lors des entrainements à courir pieds nus dans les chaussures que j'utiliserai en course ....
Je vais inévitablement avoir des steaks la première fois (mais comme c'est en entrainement j'anticipe avec des pansements que je garde dans mon sac), mais une fois que ceux-ci sont passés je suis tranquille pour le reste de la saison.
en fait c'est exactement pareil avec mes chaussures de ville, ça se répète inévitablement tous les ans : lorsque je mets des chaussure d'été pieds-nus, je me frappe des ampoules à en éclairer la ville, et dès qu'elles sont soignées, je suis tranquille tout l'été jusqu'à l'année suivante, à croire que ma peau s'adapte dès les premières ampoules passées ...
Je sais c'est très con, mais c'est comme ça que ca fonctionne chez moi !!!
Moi c'est toujour avec des chau7.
Voila pour quoi je ne gagne jamais de course, je prends trop de temps aux trensitions....
Voila pour quoi je ne gagne jamais de course, je prends trop de temps aux trensitions....
MaxiRace d' annecy
Ice Trail Val d'isère
PTL
http://WWW.energytri.be" onclick="window.open(this.href);return false;
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Idem NokJ a écrit :crème NOK anti-frottements
c'est vraiment pas kon ....je
Strava:ironpat83
Instagram:ironpat83
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Le Blog http://ironpat.canalblog.com/"
L'Email ironpat83@free.fr
strava : https://www.strava.com/athletes/6303371
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Squal parlait des pieds...Nick
Elles sont hautement placées tes ampoules.. je
Pour ma part aucun soucis
Je rejoins un peu le post plus haut, laisser (tant que faire se peut bien sûr) la peau durcir aux points de contacts répétés..
Je courre pieds nus dans les chaussures sur court comme long...avec (et ça a peut etre une influence - a verifier aupres des spécialistes) un pied hyper sec sans transp. meme en plein cagnard...
Khris mythe aux iles
Elles sont hautement placées tes ampoules.. je
Pour ma part aucun soucis
Je rejoins un peu le post plus haut, laisser (tant que faire se peut bien sûr) la peau durcir aux points de contacts répétés..
Je courre pieds nus dans les chaussures sur court comme long...avec (et ça a peut etre une influence - a verifier aupres des spécialistes) un pied hyper sec sans transp. meme en plein cagnard...
Khris mythe aux iles
KhRisSs
Déja avoir des chaussures sans grosses coutures à l'interieur.
Tu mets une noisette de vaseline dans les chaussures aux endroits sensibles: orteils, l'Achille Talon. Voire du talc avant si tu as peur... En fait les ampoules viennent toujours aux mêmes endroits, faut repérer et cibler
Avec cette recette j'ai au maximum une petite ampoule après 10km. Par contre aux entrainements, en duathlon, MD ou LD les chaussettes s'imposent. On va pas souffrir pour rien quand même
voilou
Tu mets une noisette de vaseline dans les chaussures aux endroits sensibles: orteils, l'Achille Talon. Voire du talc avant si tu as peur... En fait les ampoules viennent toujours aux mêmes endroits, faut repérer et cibler
Avec cette recette j'ai au maximum une petite ampoule après 10km. Par contre aux entrainements, en duathlon, MD ou LD les chaussettes s'imposent. On va pas souffrir pour rien quand même
voilou