bjr
je viens d'acquérir un compex sport
pas mal d'explic pour le renforcement musculaire ou la récup, mais pour soulager un débuit de tedinite au genou (tendon rotulien), quel programme utilisé ? capillarisation ? récup active ? autre ?
merci de votre aide
utilisation compex pour tendinite genou
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tropical victim
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utilisation compex pour tendinite genou
Il n'y a pas de traversée du désert,
il n'y a qu'une marche vers l'oasis
il n'y a qu'une marche vers l'oasis
salut, j ai eu des problemes similaires (tendinite moyen fessier), et j ai un sport élec, dessus j ai le programme : endorphine (qui est tres doux et censé libérer des endorphines pour soulager).
Ca a donné des résultats corrects, mais fais gaffe a l intensité car au debut j y allais fort et pas le top, et surtout parles en a ton kiné ou ton médecin, histoire de pas faire n imp et aggravé ton cas.
Sinon ce qui m a vraiment soigné la tendinite en plus de ça, c est du flector tissugel je crois, c est un emplatre vendu en pharmacie que tu colles a l endroit de la tendinite, tu le gardes 24h et tu le changes, j ai fait ca une semaine, plus programme allégé (piscine cool) + hydratation importante en eau riche en sels minéraux (st yorre par ex) + étirements.
Ca a donné des résultats corrects, mais fais gaffe a l intensité car au debut j y allais fort et pas le top, et surtout parles en a ton kiné ou ton médecin, histoire de pas faire n imp et aggravé ton cas.
Sinon ce qui m a vraiment soigné la tendinite en plus de ça, c est du flector tissugel je crois, c est un emplatre vendu en pharmacie que tu colles a l endroit de la tendinite, tu le gardes 24h et tu le changes, j ai fait ca une semaine, plus programme allégé (piscine cool) + hydratation importante en eau riche en sels minéraux (st yorre par ex) + étirements.
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le sanglier
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tropical victim
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c ompex
merci de vos remarques
le souci c'est que sur le compex sport il n'y a pas tens ou endromachin mais capillarisation, récup active, endurance, etc
que faire donc ?
le souci c'est que sur le compex sport il n'y a pas tens ou endromachin mais capillarisation, récup active, endurance, etc
que faire donc ?
Il n'y a pas de traversée du désert,
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Le tens designe plus qu un courant....
on peut se soulager à l aide d'un tens ou se muscler à l aide d'un tens...
donc un peu trop général....
Tout en restant bref pcq là j ai pas bcp de temps, je dis qu en cas de tendinite il faut vasculariser ....
Mais je ne connais pas la diff chez compex entre le prog vascu et le programme recup
anax
on peut se soulager à l aide d'un tens ou se muscler à l aide d'un tens...
donc un peu trop général....
Tout en restant bref pcq là j ai pas bcp de temps, je dis qu en cas de tendinite il faut vasculariser ....
Mais je ne connais pas la diff chez compex entre le prog vascu et le programme recup
anax
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tropical victim
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j
les programmes sont :
force
force intensive
capillarisation
endurance
récupération active
et un que j'oublie
j'hésite entre capillarisation et récup active ?
force
force intensive
capillarisation
endurance
récupération active
et un que j'oublie
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xtremdavid
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