Je viens d'acheter une maison à rénover et après un premier we entier à jouer de la pioche j'ai le dos en confiotte.
Inutile de dire qu'à cause des travaux, pdt qques mois l'entraînement va être très réduit
![Sad :(](./images/smilies/icon/sad.gif)
Qqu'un pourrait il me conseiller qques petits exercice destinés à renforcer mon dos de manière à ce qu'il supporte mieux ces travaux
![Evil or Very Mad :evil:](./images/smilies/icon/evil.gif)
Merci d'avance.