douleurs musculaires (régions lombaires) en vélo

[CommissaireVanLoc]

bon, moi je me tape une petite bugne près de chez moi en vélo tous les soirs,
j'essaye de garder le cul sur la selle et d'isoler le travail fessier, cuisses, mollets (au lieu de me mettre en danseuse) ... résultat des courses, au bout de 3 jours j'ai les muscles lombaires bien étirés ....

je ne connais rien à la technique du vélo, c'est peut-être mon pb ... sinon la muscu des lombaires ça peut aider ?

merci

[koukoukouk]

trolllllllllllllllllllllllllllllllllll

[koukoukouk]

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