ok. merci pour ces infos.
Je vais comparer mes chronos sur les mêmes distances en deux temps et en trois temps pour voir...
Technique VS longueurs
Notre coach natation (Eric Monnet, plusieurs fois finisher à Embrun à des places "très honorables") nous a fait faire cet exo. C'est très interressant car j'ai pu analyser mes lacunes principales.cassis a écrit :une méthode qui consiste à déterminer son carré : nbs de cps de bras au 50 = tps au 50
Mon 1er chrono à été : 38 cdb / 50 s (allure 400m)
2eme chrono : 44 cdb / 45 s (completement "défait" au bout du 50 m !)
L'enseignement est le suivant : j'ai une technique correcte en regard de mes capacité physiques et j'ai donc plutôt avantage à travailler la force que la technique.
Dans la ligne d'eau d'à coté, le collègue à fait : 50 cdb / 40 s
Pour lui, il est clair que sa technique est plutôt mauvaise, par contre, c'est pas les biscotos qui lui manque !
De plus, ce test est facile à faire tout seul et permet de visualiser les progrès...
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stephane3131
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question du 100% néophyte natation
J'ai une question de pur débutant, (désolé mais ça existe, mais faut bien commencer un jour) 
Lorsque l'on peut lire par exemple: "ce qui est sur c'est que si tu fais plus de 40 attaques sur 50m c'est qu'il faut améliorer tes appuis "
Qu'entend t'on par 40 attaques, (40 fois bras gauche et 40 fois bras droit ou 20 gauche et 20 droit)
Encore désolé de cette question con.
Steph.
Lorsque l'on peut lire par exemple: "ce qui est sur c'est que si tu fais plus de 40 attaques sur 50m c'est qu'il faut améliorer tes appuis "
Qu'entend t'on par 40 attaques, (40 fois bras gauche et 40 fois bras droit ou 20 gauche et 20 droit)
Encore désolé de cette question con.
Steph.
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voraciousgangrene
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- Inscription : 03 juil. 2007 14:41
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PLUDJAMB a écrit :Bon, ben, comparaison faite... ça va plus vite (enfin, moins lentement) en trois temps...PLUDJAMB a écrit :ok. merci pour ces infos.
Je vais comparer mes chronos sur les mêmes distances en deux temps et en trois temps pour voir...
essaie en 4 puis 5 temps (et meme plus si tu peux), tu seras surpris... cela traduit notamment une mauvaise technique de respiration...
Après le defi 42(ans) en 2018, défi 43 de 2019 abandonné, défi 44 torpillé, no défi 45 libéré, on respire ce n’est que du loisir
https://www.facebook.com/defi42ans/
http://defi42.blogspot.com/
http://triblogantoine.blogspot.com/
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ok coach-Antoine- a écrit :PLUDJAMB a écrit :Bon, ben, comparaison faite... ça va plus vite (enfin, moins lentement) en trois temps...PLUDJAMB a écrit :ok. merci pour ces infos.
Je vais comparer mes chronos sur les mêmes distances en deux temps et en trois temps pour voir...
essaie en 4 puis 5 temps (et meme plus si tu peux), tu seras surpris... cela traduit notamment une mauvaise technique de respiration...
Pasta Party Finisher since 2006
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Deffective
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il vaut mieux faire bcp de scéance d'intensité sur des série de 50 à 400m et de la technique.
si tu sait bien nager tu nagera forcément longtemps.
apres pour ton foncier tu te tape un 3000 aerobie sans t'arreter une fois par semaine ça suffit.
biz
PS: le mieux c d'aller en club de nat
si tu sait bien nager tu nagera forcément longtemps.
apres pour ton foncier tu te tape un 3000 aerobie sans t'arreter une fois par semaine ça suffit.
biz
PS: le mieux c d'aller en club de nat
J'préfère être mal vu qu'être mal voyant