amélioration natation!

joetriton · Message non lu par **joetriton** » 13 oct. 2004, 18:55

Salut!
Je fais appel à votre expérience pour avoir une idée des progrès que je peux réaliser!
En effet, je pratique le triathlon avec un profil de rouleur courreur mais la natation....
Voilà, je vaux 9'06'' aux 500m en bac de 25m!
De combien puis-je améliorer ce chrono avec un entrainement aproprié comme je suis en ce moment!
Les progrès sont-ils rapides ou bien cela prent-il du temps!
Quel chrono puis-je espérer réaliser après 6 mois d'entrainement?
Merci de vos réponses et de vos témoignages!

Dave · Message non lu par **Dave** » 13 oct. 2004, 19:04

Salut,
Ca fait combien de temps que tu nages ? Tu t'entraines combien de fois par semaine et combien de temps ?

Tu fais combien de passage de bras par longueur ?

benjamin · Message non lu par **benjamin** » 13 oct. 2004, 19:06

le mieux pour progreser c de s inscrire ds un club de nat.

bébéou · Message non lu par **bébéou** » 13 oct. 2004, 19:09

la il y a 1 probleme de technique
tu dois l ameliioré en te concentrant uniquement decu ....
ensuite tu dois amelioré ta vitesse cad qu il te faut des sprints
tu ne dois en aucun cas faire des series avec 1 technique sans base
le travail d appuie dans l eau est aussi primordial mais sans plaquettes il faut que tu apprennes a sentir l eau qu elle devienne 1 alliée plutot qu 1 gene

joetriton · Message non lu par **joetriton** » 13 oct. 2004, 19:37

cela fait peu de temps que je nage 3 fois par semaine à raison d'une heure à chaque fois!

Dave · Message non lu par **Dave** » 13 oct. 2004, 19:46

Il faut faire comme Benjamin a dit, aller dans un club pour avoir qq'un qui te corrige et pouvoir te comparer aux autres.

Comme Bébéou, il faut que tu fasses hyper gaffe a la technique meme si tu dois nager moins vite au début. Avoir une bonne condition physique ca prend 3 mois mais une bonne technique ca peut prendre des années, il y a pas de regle.

Comptes toujours tes passages de bras et essaies de les diminuer.

Tu verras que c'est pas forcément les plus balaises qui nagent vite, la difference c'est la technique

joetriton · Message non lu par **joetriton** » 13 oct. 2004, 19:55

pour le club de natation c'est pas possible mais j'ai l'avantage de pouvoir bénéficier de séances montées de façon cohérente car je bénéficie d'un entraineur à distance!

rodman · Message non lu par **rodman** » 13 oct. 2004, 20:32

ouais c est bien mais le pb des entraineurs a distance c est pas le contenu de tes seances mais qu il ne peut te corriger techniquement... et le pb en nat c est pas de s entrainer c est de bien nager... apres si techniquement tes au point t iras de toutes façons plus vite...

Donc là à mon avis 9'06 au 500 m tu peux gagner quelque chose rien qu en travaillant techniquement avec un bon entraineur sur le bord du bassin...

Romu · Message non lu par **Romu** » 13 oct. 2004, 22:24

Salut,

Des 4 entraîneurs qui m'ont entraînés et m'ont fait progressé, je retiens qu'à chaque fois chacun d'eux à été TRES disponible !! C'est-à-dire au bord du bassin à observer, et corriger (y avait du travail). Ils ont tous eu une approche différente de l'entraînement, mais il y a eu un dénominateur commun : les éducatifs, à tous les entraînements.
Conclusion : HARCELE TON ENTRAINEUR !!!!!!