Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Salut les gars depuis 2 ans je suis a 32' au 10 km donner moi des methodes d entrainement pour passer sous cette barriere? je cour 6 fois par semaine 1 seance piste 1 en en nature pius des footing , merci pour votrre aide
