Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Beubeuch
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par Beubeuch » 14 oct. 2004, 19:23
Salut tout le monde !
Je suis à la recherche d'exercices d'assouplissements car j'ai grand besoin de souplesse !
Merci
bébéou
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par bébéou » 14 oct. 2004, 19:31
2 cordes 1 ane et le tour est joué
pieds attachés a 1 arbre mains attachés a l ane et c est parti tu gagne 10 cm
methode made in morvan
bébéou : moins present car depart en fac aurevoir amis du forum certaines reflexions vont me manquer ...
Beubeuch
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par Beubeuch » 14 oct. 2004, 20:28
le plus dur, c'est de trouver l'ane !!
Aristide
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Localisation : des fois ici, des fois là-bas, çà dépend
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par Aristide » 14 oct. 2004, 20:35
Prend Bébéou
spin
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par spin » 14 oct. 2004, 20:57
marre de me faire tailler , j'enlève le max de mes messages et tchô
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Beubeuch
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par Beubeuch » 15 oct. 2004, 17:16
Aristide a écrit : Prend Bébéou
mdr
bébéou
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par bébéou » 15 oct. 2004, 17:30
moi je suis 1 mulet c est pas possible
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smatri69
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par smatri69 » 15 oct. 2004, 17:41
a priori l'intitulé du forum est entrainement, mais cela tourne souvent a la connerie gratuite. pour cela il y a les forum caramail ....
a moins que pour vous l'entrainement se limite a l'envoi de
!!! er de rhhhh!!
bon entraienment
spin
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par spin » 15 oct. 2004, 18:18
marre de me faire tailler , j'enlève le max de mes messages et tchô
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spin le 23 oct. 2004, 01:06, modifié 1 fois.
bébéou
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par bébéou » 15 oct. 2004, 18:20
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benjamin
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par benjamin » 15 oct. 2004, 19:17
moi mon kiné m a dit que c par un manque de souplesse que je me blesse car mes muscles recupere pas bien .j attends ton avis spin???
bébéou
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par bébéou » 15 oct. 2004, 21:04
spin est medecin ???????
moi je pensais que le manque de souplesse et d etirement peut provoquer des blessures type tendinite en deplacement l appareil ostheotendineux
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smatri69
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par smatri69 » 15 oct. 2004, 21:13
pour rejoindre les propos de spin , ne pas associer la notion de raideur a celle de mobilité articulaire. LA raideur musculo tendineuse (stifness) est une qualité qui permet d'améliorer le rendement d'un geste en utilisant au mieux les qualités elastiques des composantes elastiques.
Augmenter la mobilité permet de faire le grand ecart
Augmenter la raideur permet de courir vite ...
Choisissez
a+
Beubeuch
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par Beubeuch » 15 oct. 2004, 21:59
moi, je choisi de courir vite alors